¿Te preocupa dar a tus hijos todos los nutrientes necesarios para su desarrollo?
¿Te faltan ideas y conocimiento para poder adaptar la alimentación a las necesidades reales de tu familia teniendo en cuenta cada situación individual?
¿Quieres aprender cómo mejorar la alimentación además de ganar en salud en diferentes áreas de vuestras vidas?
Consigue la mejor forma de alimentar no solo tu cuerpo sino también la mente y el espíritu. Aprende cómo adaptar todo esto a tu familia y lograr juntos la vida saludable que deseas.
Soy Gema Martínez, directora de Sinfonía Natural. Naturópata, acupuntora y terapeuta manual de diferentes disciplinas. Mi formación abarca diferentes áreas de la salud natural, como la alimentación consciente y cocina saludable, terapias manuales, maternidad y crianza respetuosa. Mi experiencia como terapeuta en mi centro presencial durante casi 10 años, donde llevaba a cabo consultoría privada, me llevaron a ver y conocer las áreas principales de trabajo necesario para conseguir un estilo de vida saludable, integrando así un plan teniendo en cuenta las diferentes áreas de la vida para conseguir una buena salud. Una cosa que aprendí, atendiendo a cientos de personas es que, no hay una verdad absoluta, sólo experiencias propias.
Por lo que mi misión es, compartir contigo el conocimiento y herramientas adecuadas para que tomes siempre mejores decisiones, que afectan a tu salud y la de tu familia, siempre bajo una visión holística del Ser, desde la experiencia y vivencia en el que cada persona se encuentra dentro de su desarrollo. Mi misión no es decirte qué tienes que hacer y que me hagas caso, como si de una verdad absoluta se tratase, sino ayudarte a que sepas ver qué opciones son mejores para ti y tu familia. Todos nos encontramos en el camino del autoconocimiento y siempre podremos mejorar, estemos en el punto que estemos. Mi compromiso contigo es llevarte al siguiente nivel y acompañarte en todos los que estés lista para subir.
Lección 1: Reconoce tus patrones
Lección 2: Rutinas de alimentación
Lección 3: Qué son los hábitos saludables
Lección 4: Qué es una alimentación saludable
Lección 1: Proteínas
Lección 2: Grasas
Lección 3: Hidratos de carbono
Lección 4: Azúcares
Lección 0: Introducción
Lección 1: Clasificación de alimentos según su energía
Lección 2: Efectos emocionales y mentales
Lección 3: La falta de ciertos alimentos y sus efectos
Lección 4: Los órganos
Lección 5: Reflexión
Lección 6: Necesidades de los diferentes cuerpos
Lección 7: Alimentación para la mujer y el hombre
Lección 1: Vitaminas
Lección 2: Minerales
Lección 1: Estrategias dietéticas
Lección 2: Cómo equilibrar el menú
Lección 3: Combinación de alimentos
Lección 1: Necesidades nutricionales de 0-6 meses
Lección 2: Necesidades nutricionales a partir de los 6 meses
Lección 3: ¿Todos los alimentos son necesarios?
Lección 1: Tóxicos ambientales
Lección 2: Alimentos transgénicos
Lección 1: Conceptos básicos y funciones
Lección 2: La alimentación prebiótica y probiótica
Lección 3: Consejos
Lección 4: Gestión del estrés
Lección 1: Concepto global de salud
Lección 2: Cuidado natural de la salud
Lección 3: Hábitos de vida
Lección 1: Hamburguesas vegetales
Lección 2: Batch cooking y despensa saludable
Lección 3: Leches vegetales y quesos crudiveganos
Lección 4: Fermentados y germinados
Aprende de forma sencilla, herramientas que te ayudarán a crear tus menús saludables y equilibrados. Y crea tu despensa saludable para mejorar la calidad de vuestra alimentación.
Aprende cómo puedes ayudar a fortalecer la salud inmunitaria desde la alimentación y otros factores que influyen en su respuesta.
Tendrás acceso a todos los talleres y materiales para seguir profundizando en tu búsqueda de conocimiento y desarrollo personal.
Tendrás la opción de poder consultarme de forma privada, el tema que necesites abordar.
CÓMO FUNCIONA:
Es una formación totalmente online y puedes llevarla a tu ritmo. Cada módulo consta de diferentes lecciones según las necesidades de los temas tratados en cuestión.
Cada módulo está dividido en varias lecciones para facilitarte el progreso dentro de la formación.
Tienes las presentaciones en pdf disponibles para descargar, incluyendo, en algunos módulos, hojas de ejercicios propuestos.
EL FORMATO SELF STUDY INCLUYE:
Recuerda:
“La alimentación puede ser la más poderosa medicina o la forma más lenta de veneno”.
Ann Wigmore
El curso está diseñado de manera que puedas organizar pequeños ratos que tengas para ir avanzando en la formación sin agotarte en el proceso. Por eso los contenidos están divididos en diferentes lecciones. No hay paja, hay información directa y clara de lo que necesitas saber para iniciar el cambio que necesitas.
No. No es un curso de cocina. Es una formación para generar el estilo de vida saludable que deseas. Sí hay información sobre cómo elaborar diferentes procesos en cocina, y un recetario, pero el curso no se basa en ello. Es algo que forma parte de él.
Precisamente desde la formación aprenderás con perspectiva cuál es el mejor punto de inicio y cómo iniciar el cambio que quieres.
Tendrás mi apoyo y resolución de dudas en el grupo privado de Facebook o mediante mail para resolver todas tus dudas