Sinfonía Natural

Muévete hacia un estilo de vida saludable, respetuoso, productivo, natural y cíclico.

  • Inicio
  • Quién soy
  • Guías y calendarios
  • Trabajemos juntas
  • Escuela para familias
  • Blog
  • Contacto
  • Testimonios

CÓMO CONECTAR CON TU INTERIOR EN LO COTIDIANO

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

A menudo se habla de lo importante que es conectar con tu interior. Nos ayuda a vivir el momento presente, a reducir nuestros niveles de ansiedad. A poner foco en lo que es importante o debemos atender. Esa misma conexión que hace que te des cuenta de si es realmente es tan importante eso que […]

Archivado en: Ciclicidad femenina, Desarrollo personal, Salud natural

EL OTOÑO COMO EXPERIENCIA DE CONEXIÓN PARA GANAR EN SALUD Y BIENESTAR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

El verano se va casi sin darnos cuenta. Cuando echamos la vista atrás vemos todo lo que dejamos, y es que eso forma parte del momento en el que entramos. El otoño es la estación en la que echamos una vista atrás, para decidir que sigue con nosotras y que dejaremos ir. para soltar de […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

3 IDEAS DE RUTINAS SALUDABLES PARA HACER EN 10 MINUTOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Ya estamos en Septiembre, y con este mes vuelven las rutinas. A mi es un mes que me encanta porque me da la oportunidad de volver a echar un vistazo general a todo lo que me importa para enfocarme en lo que realmente quiero, revisar prioridades. ¿Te pasa lo mismo? Muchas veces nos encontramos en […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Desarrollo personal, Salud natural

LES TREMENTINAIRES, MUJERES QUE CURABAN CON PLANTAS MEDICINALES

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Hace unas semanas tuve la oportunidad de ir a Tuixén (provincia de Lleida) a conocer el museo de “Les Trementinaires”, ver el jardín botánico y el Arborétum. Todo en un entorno precioso y verde.  Fueron mujeres que movidas por la necesidad del momento en los siglos XIX y XX salieron de sus hogares y llevaron […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

3 CONSEJOS PARA EVITAR EL ABURRIMIENTO A LA HORA DE COCINAR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cuándo empezamos en el camino de querer mejorar nuestra alimentación, se nos abre un mundo que a veces nos resulta abrumador. Y es más que normal ya que las posibilidades y enfoques son tan variados que en ocasiones no sabemos qué es lo que va primero y que es lo que nos va mejor. Cuando […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Salud natural

3 FORMAS DE CONECTAR CON LA NATURALEZA AUNQUE NO VIVAS CERCA DE ELLA

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cuando vives o tienes la oportunidad de pasear por un bosque, de ir a ver el mar y sentarte en la arena a simplemente contemplar el horizonte ¿Qué sientes?   Esa conexión, que se produce instantánea no siempre la percibimos de igual forma. A veces estamos tan llenas que nos cuesta conectar con el entorno, […]

Archivado en: Salud natural

UN EJERCICIO PARA SABER CÓMO CUIDARTE MEJOR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cuándo nos adentramos en el mundo de la salud, sobre todo con un enfoque natural e integrativo, nos encontramos muchas veces con esta reflexión “todo lo tengo mal”, “todo eso que mencionas, me pasa”, etc. Y esto que significa. Significa que te has dado cuenta que varias áreas que influyen directamente en tu estado de […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Ciclicidad femenina, Desarrollo personal, Salud natural

3 MANERAS DE AUMENTAR EL CONSUMO DE VERDURAS Y FRUTAS EN EL DÍA A DÍA

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cuando estás acostumbrada a consumir frutas y verduras a diario, te parece raro que alguien no vea el momento de hacerlo. Cierto es, que depende mucho de cada costumbre familiar y en el entorno en el que esté, el tipo de gastronomía… Pero la verdad es, y conociendo los beneficios que tiene comer verdura y […]

Archivado en: Uncategorized

5 IDEAS PARA MEJORAR TÚ DESCANSO DENTRO DE UNA RUTINA NOCTURNA

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

La realidad es que nos encanta sentirnos energéticas, productivas y con ilusión en el día a día. ¿Pero qué pasa cuando no descansamos bien? Muy probablemente sepas de qué te hablo. Más aún si tienes hijos e hijas pequeños y tus horas de descanso no dependen sólo de tus decisiones. Aunque también estoy segura, que […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

CONEXIÓN CON LA NATURALEZA, EL SOSTÉN QUE NECESITAS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

¿Te sientes conectada a los ciclos naturales? ¿A las estaciones? ¿A la naturaleza cuando estás en ella? La naturaleza es suave y dulce a la vez que poderosa y salvaje. Dependerá del momento presente que percibas una cosa u otra, o quizá todas a la vez. ¿Cómo te sientes cuando estás en contacto pleno con […]

Archivado en: Uncategorized

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 23
  • Página siguiente »

Buscar

Posts recientes

  • CÓMO CONECTAR CON TU INTERIOR EN LO COTIDIANO
  • EL OTOÑO COMO EXPERIENCIA DE CONEXIÓN PARA GANAR EN SALUD Y BIENESTAR
  • 3 IDEAS DE RUTINAS SALUDABLES PARA HACER EN 10 MINUTOS
  • LES TREMENTINAIRES, MUJERES QUE CURABAN CON PLANTAS MEDICINALES
  • 3 CONSEJOS PARA EVITAR EL ABURRIMIENTO A LA HORA DE COCINAR

Categorías

  • Alimentación consciente y cocina saludable
  • Ciclicidad femenina
  • Crianza saludable
  • Desarrollo personal
  • Emprendimiento saludable
  • Salud natural
  • Uncategorized

TRABAJEMOS JUNTAS

ESCUELA PARA FAMILIAS

GUIAS Y CALENDARIOS

Formulario blog

Únete

Si quieres cuidar tu salud de forma natural y holística, conectada a los ciclos naturales. Te ayudo a conseguir una alimentación sana y consciente.

¡Súmate y recupera el poder sobre tus salud!

Soy Gema Martínez , los datos que me das los usaré para enviarte la newsletter, promociones, servicios y recursos exclusivos a través de mi gestor de correo Mailer Lite. Sin tu consentimiento no se hace nada. Puedes borrar tus datos en un click. Toda la info está en mi Política de privacidad de mi web. También puedes consultar la de Mailer Lite

¡Gracias por unirte!

Bienvenida a este nuevo camino de autocuidado y conexión con lo natural.

.

Copyright © 2023 · Aviso legal · Política de cookies · Política de privacidad

<