Cuando estás acostumbrada a consumir frutas y verduras a diario, te parece raro que alguien no vea el momento de hacerlo. Cierto es, que depende mucho de cada costumbre familiar y en el entorno en el que esté, el tipo de gastronomía… Pero la verdad es, y conociendo los beneficios que tiene comer verdura y […]
5 IDEAS PARA MEJORAR TÚ DESCANSO DENTRO DE UNA RUTINA NOCTURNA
La realidad es que nos encanta sentirnos energéticas, productivas y con ilusión en el día a día. ¿Pero qué pasa cuando no descansamos bien? Muy probablemente sepas de qué te hablo. Más aún si tienes hijos e hijas pequeños y tus horas de descanso no dependen sólo de tus decisiones. Aunque también estoy segura, que […]
CONEXIÓN CON LA NATURALEZA, EL SOSTÉN QUE NECESITAS
¿Te sientes conectada a los ciclos naturales? ¿A las estaciones? ¿A la naturaleza cuando estás en ella? La naturaleza es suave y dulce a la vez que poderosa y salvaje. Dependerá del momento presente que percibas una cosa u otra, o quizá todas a la vez. ¿Cómo te sientes cuando estás en contacto pleno con […]
LA SALUD ESE PROPÓSITO QUE MANTENER AÑO TRAS AÑO
Año tras año, seguimos pidiendo que sea un año lleno de salud, amor y bienestar. Quizá hasta pidamos trabajo, dinero y vivir en calma. Los propósitos, se quedan en el plano de los deseos cuando no los bajamos a la vida, a tierra y les ponemos pasos a seguir, objetivos que cumplir y proyectos en […]
3 HÁBITOS SALUDABLES QUE MEJORAN TUS DÍAS
Adquirir nuevos hábitos no es tarea fácil, ni aun siendo cosas que nos van a beneficiar, es frecuente que encontremos resistencias en el día a día. Luego llega un momento en el que todo parece que da un vuelco y todo es más fácil. La dificultad en realidad reside en la persona que se propone […]
3 ELEMENTOS INDISPENSABLES PARA CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS
Llega el momento de la verdad. De poner en marcha todos esos propósitos que hemos ido pensando durante todo diciembre y los que con ganas deseamos cumplir con el cambio de año. Si bien enero parece más ese mes de impás que nos da la oportunidad ponernos en marcha, si empieza a nacer esa […]
DE VUELTA AL AUTOCUIDADO CONSCIENTE
3 SITUACIONES REALES Y 5 SOLUCIONES A TU ALCANCE PARA TODAS ELLAS ¿Cuántas veces has tenido la sensación de que te “has dejado”? Y no quiero decir algún día en concreto, sino a ese día en el que te das cuenta que te has dejado y no sabes cuándo empezó todo. Este dejarse, no significa […]
5 INDICATIVOS DE QUE NECESITAS PRESTAR ATENCIÓN A TUS AUTOCUIDADOS
Has oído esto de los autocuidados y empiezas a ver que es algo importante y relevante para tu vida. ¿Pero sabes qué indicativos van a decirte si necesitas ponerte YA manos a la obra? A veces pensamos que simplemente la vida y lo que nos ocurre dan como resultado todos estos indicativos, y así es. […]
3 ENFOQUES PARA TRATAR EL ESTREÑIMIENTO INFANTIL DE FORMA NATURAL
Es frecuente que los niños y niñas pasen de vez en cuando algún período de estreñimiento. Al igual que nos pasa a los adultos, a los más pequeños de la casa también les afecta el ritmo de vida, la alimentación, el no tener tiempo de sentarse a defecar cuando realmente necesitan porque no están en […]
LOS 3 ELEMENTOS FUNDAMENTALES PARA CUIDAR TU ENERGÍA EN INVIERNO
El elemento del invierno es el “elemento Agua”. Representa el origen, el inicio de todo nuevo ciclo. El agua que fluye es símbolo de vida, representa lo blando, flexible y suave pero al mismo tiempo nos muestra su potencia. En su energía alberga también las emociones más profundas. La vida es cambio, son ciclos, es […]
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