Al igual que los adultos, los niños y niñas también necesitan de esas rutinas y entorno que propicie un buen descanso durante la noche. Quiero aclarar que al margen que nosotros como padres y madres no podemos manipular el sueño, puesto que es un proceso madurativo (esto haciendo referencia a los más pequeños, sobretodo) pero […]
EMOCIONES QUE IMPIDEN QUE CONSIGAS LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SANA Y CÓMO SOLUCIONARLO
Tras estos años de acompañar varios procesos, he identificado una serie de circunstancias que impiden que puedas llevar a cabo una alimentación que repercute en ti de forma positiva. Estas circunstancias son resultado de las vivencias que tienes a diario y cómo las ves a través de tus ojos. Digamos que son el resultado de […]
FORTALECE EL VÍNCULO A TRAVÉS DE LA REFLEXOLOGÍA PODAL
La reflexología no es sólo un simple masaje de pies. No. Va mucho más allá. Mediante unos movimientos con “toque terapéutico” en puntos concretos de los pies conseguimos desbloquear y mejorar el flujo de energía del cuerpo. Tanto es así que vemos efectos en las sesiones a veces bastante asombrosos. Yo misma, viví esta […]
MEJORA Y EVITA LOS SÍNTOMAS PRIMAVERALES CON REFLEXOLOGÍA PODAL
La reflexología tiene el fin de activar los poderes curativos del cuerpo. No es de extrañar que ayude a mitigar los síntomas que se asocian a la estación primaveral, como son el cansancio, las alergias o el estado de ánimo. Lo puedes enfocar de dos maneras. Preventiva o como tratamiento. PREVENTIVA Hacer el tratamiento del […]
CONOCE TU CICLO MENSTRUAL Y MEJORA LA RELACIÓN CONTIGO
El ciclo menstrual, puede vivirse de muchas formas. Lo mejor, y lo más ecológico para nosotras es conocer cómo funciona y sobretodo lo que demanda cada fase para poder estar en el mayor equilibrio posible. El ciclo menstrual va más allá del sangrado que dura 3, 4, o 5 días, o los días que te […]
EMPIEZA EL AÑO CON ENERGÍA
Ya han pasado las fiestas y toca poner foco a lo que viene. En realidad, aún quedan que vengan a visitarnos los 3 Reyes Magos si es que es una tradición que sigas en tu hogar. En el mio celebramos todo lo que podemos con nuestro toque personal así que aún quedan días de emoción […]
5 HÁBITOS IMPRESCINDIBLES PARA TENER UN BUEN RENDIMIENTO
Comienza una nueva etapa. Y cómo manda la ocasión, habrás reflexionado sobre cómo te ha ido el año. Revisar “a groso modo” cómo te ha ido te facilitará la predisposición a mejorar este año o a poco, a mantenerte si todo a ido estupendo. Supongo que como nos pasa a muchas, habrán cosas que querrás […]
LA VOLUNTAD Y EL ADELGAZAMIENTO
Según la wikipedia: La voluntad es la aptitud de decidir y ordenar la propia conducta. Propiedad que se expresa de forma consciente en el ser humano y en otros animales para realizar algo con intención de un resultado. Consiste en la capacidad de los seres humanos que les mueve a hacer cosas de manera intencionada. Es la facultad que permite […]
3 PILARES FUNDAMENTALES PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO EN UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO
Te preguntarás qué narices tiene que hacer una para conseguir adelgazar de una vez por todas. O es lo que me han preguntado centenares de veces. Teniendo en cuenta la realidad de cada una, he podido observar en estos años, cosas en común que quiero compartirte hoy para que puedas hacer una valoración de en qué […]
BUSCA EN TU INTERIOR, TÚ TIENES LA RESPUESTA
Cuando te paras y te escuchas, cuando por un momento cierras los ojos y respiras empiezas a liberar todas esas sensaciones que estaban estancadas, las que has ido acumulando durante todo el día o quizá, alguna más antigua. No sé si te ha pasado, que ante un ejercicio de reflexión te han venido un montón de sentimientos y palabras a […]