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LA ALIMENTACIÓN FAMILIAR REPERCUTE PARA TODA LA VIDA

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

Somos muchas personas que día a día queremos mejorar en diferentes áreas de nuestra vida. Que queremos ser la mejor versión de nosotros mismos. Y la alimentación es una de esas áreas. Cómo nos alimentaban en nuestro hogar ha tenido una repercusión no sólo a nivel de salud sino también a nivel emocional. ¿Cuántas comidas […]

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3 CONSEJOS PARA INICIAR EL CAMINO HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

Muchas familias quieren iniciar un cambio en cuanto a la alimentación que llevan y fomentar también así mejores hábitos para que los hijos crezcan más sanos y fuertes. Para que a la larga les quede eso de saber cómo alimentarse y cómo cuidarse en la edad adulta lejos de cosas que les produzcan daño alguno. […]

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EL PAPEL DE LAS EMOCIONES EN LA ALIMENTACIÓN

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

La alimentación tiene un impacto físico, emocional y mental en nosotros. Nos sentimos atraídos y/o seducidos por los alimentos a niveles diferentes. A nivel emocional: según cómo estés, en que lugar te encuentres, hábitos familiares, recuerdos… A un nivel más de sensaciones: deseo de ciertas texturas, sabores, colores… A un nivel más mental y/o físico: prestando […]

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CÓMO MEJORAR EL DESCANSO NOCTURNO DE LOS NIÑOS

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

Al igual que los adultos, los niños y niñas también necesitan de esas rutinas y entorno que propicie un buen descanso durante la noche. Quiero aclarar que al margen que nosotros como padres y madres no podemos manipular el sueño, puesto que es un proceso madurativo (esto haciendo referencia a los más pequeños, sobretodo) pero […]

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EMOCIONES QUE IMPIDEN QUE CONSIGAS LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SANA Y CÓMO SOLUCIONARLO

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

Tras estos años de acompañar varios procesos, he identificado una serie de circunstancias que impiden que puedas llevar a cabo una alimentación que repercute en ti de forma positiva. Estas circunstancias son resultado de las vivencias que tienes a diario y cómo las ves a través de tus ojos. Digamos que son el resultado de […]

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FORTALECE EL VÍNCULO A TRAVÉS DE LA REFLEXOLOGÍA PODAL

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

La reflexología no es sólo un simple masaje de pies. No. Va mucho más allá. Mediante unos movimientos con “toque terapéutico” en puntos concretos de los pies conseguimos desbloquear y mejorar el flujo de energía del cuerpo. Tanto es así que vemos efectos en las sesiones a veces bastante asombrosos.   Yo misma, viví esta […]

Archivado en: Crianza saludable, Salud natural

MEJORA Y EVITA LOS SÍNTOMAS PRIMAVERALES CON REFLEXOLOGÍA PODAL

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

La reflexología tiene el fin de activar los poderes curativos del cuerpo. No es de extrañar que ayude a mitigar los síntomas que se asocian a la estación primaveral, como son el cansancio, las alergias o el estado de ánimo. Lo puedes enfocar de dos maneras. Preventiva o como tratamiento. PREVENTIVA Hacer el tratamiento del […]

Archivado en: Crianza saludable, Salud natural

CONOCE TU CICLO MENSTRUAL Y MEJORA LA RELACIÓN CONTIGO

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

El ciclo menstrual, puede vivirse de muchas formas. Lo mejor, y lo más ecológico para nosotras es conocer cómo funciona y sobretodo lo que demanda cada fase para poder estar en el mayor equilibrio posible. El ciclo menstrual va más allá del sangrado que dura 3, 4, o 5 días, o los días que te […]

Archivado en: Ciclicidad femenina

EMPIEZA EL AÑO CON ENERGÍA

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

Ya han pasado las fiestas y toca poner foco a lo que viene. En realidad, aún quedan que vengan a visitarnos los 3 Reyes Magos si es que es una tradición que sigas en tu hogar. En el mio celebramos todo lo que podemos con nuestro toque personal así que aún quedan días de emoción […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Ciclicidad femenina, Crianza saludable, Emprendimiento saludable, Salud natural

5 HÁBITOS IMPRESCINDIBLES PARA TENER UN BUEN RENDIMIENTO

Escrito por Gema Martínez Deja un comentario

Comienza una nueva etapa. Y cómo manda la ocasión, habrás reflexionado sobre cómo te ha ido el año. Revisar “a groso modo” cómo te ha ido te facilitará la predisposición a mejorar este año o a poco, a mantenerte si todo a ido estupendo. Supongo que como nos pasa a muchas, habrán cosas que querrás […]

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