Has oído esto de los autocuidados y empiezas a ver que es algo importante y relevante para tu vida. ¿Pero sabes qué indicativos van a decirte si necesitas ponerte YA manos a la obra? A veces pensamos que simplemente la vida y lo que nos ocurre dan como resultado todos estos indicativos, y así es. […]
3 ENFOQUES PARA TRATAR EL ESTREÑIMIENTO INFANTIL DE FORMA NATURAL
Es frecuente que los niños y niñas pasen de vez en cuando algún período de estreñimiento. Al igual que nos pasa a los adultos, a los más pequeños de la casa también les afecta el ritmo de vida, la alimentación, el no tener tiempo de sentarse a defecar cuando realmente necesitan porque no están en […]
LOS 3 ELEMENTOS FUNDAMENTALES PARA CUIDAR TU ENERGÍA EN INVIERNO
El elemento del invierno es el “elemento Agua”. Representa el origen, el inicio de todo nuevo ciclo. El agua que fluye es símbolo de vida, representa lo blando, flexible y suave pero al mismo tiempo nos muestra su potencia. En su energía alberga también las emociones más profundas. La vida es cambio, son ciclos, es […]
3 TERAPIAS NATURALES PARA DISMINUIR EL ESTRÉS
Hay muchas variantes dentro de las terapias naturales que te pueden ayudar a disminuir altos niveles de estrés y propiciar con ello un mejor descanso, mejores respuestas ante las situaciones cotidianas de la vida a ir más conectada contigo. El día a día en lo cotidiano, a veces complica la conexión con una misma. Se […]
ALIMENTA TUS DEFENSAS Y VIVE CON MAYOR SALUD Y BIENESTAR
Cada vez más, llega a nosotras información sobre cómo cuidarnos de forma natural y consciente. Cómo usar lo que nos ofrece la naturaleza, respetándola también. Los alimentos son realmente los tesoros que determinan en muchas ocasiones nuestra salud, nuestra respuesta ante las adversidades y tiene una fuerte influencia en nuestras emociones. Podemos ver la alimentación […]
CREA TU DIARIO CÍCLICO PARA AYUDARTE A ENTENDER TUS EMOCIONES
Cada ciclo menstrual, en general puede oscilar entre 28 y 35 días. Es lo que se considera “normal”. El ciclo menstrual comprende 4 fases, la fase menstrual, la preovulatoria, ovulatoria y premenstrual. El ciclo no sólo es la fase de sangrado. Y dentro de cada fase tendrás unas sensaciones diferentes. Ya te habrás dado cuenta […]
CÓMO CONSEGUIR TUS OBJETIVOS SALUDABLES EN UN NUEVO CICLO
Cada nuevo ciclo que empezamos nos anima a revisar cómo llevamos nuestra vida. Ya sea al inicio de un nuevo año, tras unas vacaciones, después de tu cumpleaños o en alguna fecha que para ti sea significativa de un nuevo comienzo. Sea cual sea tu momento de revisión, para que consigas tus propósitos, y los puedas […]
LOS BENEFICIOS DEL MASAJE TERAPÉUTICO Y PORQUÉ DEBES INCLUIRLO EN TUS AUTOCUIDADOS
El quiromasaje o masaje terapéutico es una técnica manual que consiste en aplicar una serie de movimientos para eliminar tensiones. Son un conjunto de manipulaciones variadas basadas en movimientos y presiones sobre el cuerpo de forma ondulante y con fines terapéuticos. Un masaje terapéutico no sólo influye en el cuerpo físico, sino que también tiene […]
3 SENCILLOS PASOS QUE TE AYUDARÁN A AHORRAR Y ORGANIZAR TU MENÚ DE FORMA EFICAZ
Dentro de los buenos propósitos que nos planteamos año tras año, uno de ellos es sin duda cómo organizar mejor nuestra alimentación y nuestro menú, para que sea equilibrado y sano. A veces el día a día nos lleva a repetir platos de los que terminamos hartas de comer y cocinar y que ya no […]
LAS BEBIDAS SALUDABLES Y REFRESCANTES ESTRELLA PARA EL VERANO
¿Conoces las aguas vitaminadas? Es una tendencia que llegó hace ya algún tiempo desde EEUU. También las llaman aguas detox. Estos refrescos que puedes preparar de forma casera, son ricos en vitaminas y muy fáciles de preparar. La base de esta bebida son las frutas, hortalizas y hierbas aromáticas. Estas aguas tienen la […]