Ya somos muchas que empezamos a notar, ya hace unos días el despertar de la energía de la primavera. Lo vemos en las plantas, en los nuevos brotes que con fuerza empiezan a florecer. Lo sentimos en las temperaturas, en el calor del sol, en esa brisa con un olor especial. Los colores vuelven a […]
REFLEXOLOGÍA PODAL UNA AYUDA PARA TODA LA FAMILIA
A veces pensamos que no tenemos las herramientas o estrategias suficientes para cuidar nuestra salud de forma holística y respetuosa. Y si lo pensamos, probablemente sea cierto, aunque depende de nosotros que eso cambie. En realidad, nuestra intuición nos habla muchas veces pero tememos tomar ciertas decisiones, y es normal, los mensajes que hemos recibido […]
LA ALIMENTACIÓN FAMILIAR REPERCUTE PARA TODA LA VIDA
Somos muchas personas que día a día queremos mejorar en diferentes áreas de nuestra vida. Que queremos ser la mejor versión de nosotros mismos. Y la alimentación es una de esas áreas. Cómo nos alimentaban en nuestro hogar ha tenido una repercusión no sólo a nivel de salud sino también a nivel emocional. ¿Cuántas comidas […]
3 CONSEJOS PARA INICIAR EL CAMINO HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Muchas familias quieren iniciar un cambio en cuanto a la alimentación que llevan y fomentar también así mejores hábitos para que los hijos crezcan más sanos y fuertes. Para que a la larga les quede eso de saber cómo alimentarse y cómo cuidarse en la edad adulta lejos de cosas que les produzcan daño alguno. […]
EL PAPEL DE LAS EMOCIONES EN LA ALIMENTACIÓN
La alimentación tiene un impacto físico, emocional y mental en nosotros. Nos sentimos atraídos y/o seducidos por los alimentos a niveles diferentes. A nivel emocional: según cómo estés, en que lugar te encuentres, hábitos familiares, recuerdos… A un nivel más de sensaciones: deseo de ciertas texturas, sabores, colores… A un nivel más mental y/o físico: prestando […]
CÓMO MEJORAR EL DESCANSO NOCTURNO DE LOS NIÑOS
Al igual que los adultos, los niños y niñas también necesitan de esas rutinas y entorno que propicie un buen descanso durante la noche. Quiero aclarar que al margen que nosotros como padres y madres no podemos manipular el sueño, puesto que es un proceso madurativo (esto haciendo referencia a los más pequeños, sobretodo) pero […]
EMOCIONES QUE IMPIDEN QUE CONSIGAS LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SANA Y CÓMO SOLUCIONARLO
Tras estos años de acompañar varios procesos, he identificado una serie de circunstancias que impiden que puedas llevar a cabo una alimentación que repercute en ti de forma positiva. Estas circunstancias son resultado de las vivencias que tienes a diario y cómo las ves a través de tus ojos. Digamos que son el resultado de […]
FORTALECE EL VÍNCULO A TRAVÉS DE LA REFLEXOLOGÍA PODAL
La reflexología no es sólo un simple masaje de pies. No. Va mucho más allá. Mediante unos movimientos con “toque terapéutico” en puntos concretos de los pies conseguimos desbloquear y mejorar el flujo de energía del cuerpo. Tanto es así que vemos efectos en las sesiones a veces bastante asombrosos. Yo misma, viví esta […]
MEJORA Y EVITA LOS SÍNTOMAS PRIMAVERALES CON REFLEXOLOGÍA PODAL
La reflexología tiene el fin de activar los poderes curativos del cuerpo. No es de extrañar que ayude a mitigar los síntomas que se asocian a la estación primaveral, como son el cansancio, las alergias o el estado de ánimo. Lo puedes enfocar de dos maneras. Preventiva o como tratamiento. PREVENTIVA Hacer el tratamiento del […]
CONOCE TU CICLO MENSTRUAL Y MEJORA LA RELACIÓN CONTIGO
El ciclo menstrual, puede vivirse de muchas formas. Lo mejor, y lo más ecológico para nosotras es conocer cómo funciona y sobretodo lo que demanda cada fase para poder estar en el mayor equilibrio posible. El ciclo menstrual va más allá del sangrado que dura 3, 4, o 5 días, o los días que te […]