Ya han pasado las fiestas y toca poner foco a lo que viene. En realidad, aún quedan que vengan a visitarnos los 3 Reyes Magos si es que es una tradición que sigas en tu hogar. En el mio celebramos todo lo que podemos con nuestro toque personal así que aún quedan días de emoción […]
5 HÁBITOS IMPRESCINDIBLES PARA TENER UN BUEN RENDIMIENTO
Comienza una nueva etapa. Y cómo manda la ocasión, habrás reflexionado sobre cómo te ha ido el año. Revisar “a groso modo” cómo te ha ido te facilitará la predisposición a mejorar este año o a poco, a mantenerte si todo a ido estupendo. Supongo que como nos pasa a muchas, habrán cosas que querrás […]
LA VOLUNTAD Y EL ADELGAZAMIENTO
Según la wikipedia: La voluntad es la aptitud de decidir y ordenar la propia conducta. Propiedad que se expresa de forma consciente en el ser humano y en otros animales para realizar algo con intención de un resultado. Consiste en la capacidad de los seres humanos que les mueve a hacer cosas de manera intencionada. Es la facultad que permite […]
3 PILARES FUNDAMENTALES PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO EN UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO
Te preguntarás qué narices tiene que hacer una para conseguir adelgazar de una vez por todas. O es lo que me han preguntado centenares de veces. Teniendo en cuenta la realidad de cada una, he podido observar en estos años, cosas en común que quiero compartirte hoy para que puedas hacer una valoración de en qué […]
BUSCA EN TU INTERIOR, TÚ TIENES LA RESPUESTA
Cuando te paras y te escuchas, cuando por un momento cierras los ojos y respiras empiezas a liberar todas esas sensaciones que estaban estancadas, las que has ido acumulando durante todo el día o quizá, alguna más antigua. No sé si te ha pasado, que ante un ejercicio de reflexión te han venido un montón de sentimientos y palabras a […]
5 TIPS PARA PASAR DEL DESORDEN AL ORDEN EN TU ALIMENTACIÓN
Cómo he ido comentando en este mismo blog, estar organizada te ayuda a conseguir el objetivo de dieta que deseas, ya sea adelgazar, tener una alimentación equilibrada, o conseguir mejorar tu estado energético. Voy a darte 5 tips que te ayuden a orientarte si necesitas pasar del caos, al orden, para que puedas organizarte mucho mejor y tener mejor […]
BENEFICIOS QUE VAN MÁS ALLÁ DEL ADELGAZAMIENTO
Cuando haces una dieta de adelgazamiento obviamente vas a ganar en muchos otros aspectos de tu vida. Muchos de los beneficios de adelgazar cuando sientes que no estás a gusto con tu cuerpo o tienes unos kilos de más pasa muchas veces por la renovación en muchos otros aspectos de tu vida. TE AYUDA A […]
CUÁNDO DEBES TENER EN CUENTA LA COMBINACIÓN DE ALIMENTOS
¿Debo tener en cuenta la combinación de alimentos en mi alimentación? Pues depende. En los diferentes enfoques de “verdades” sobre la alimentación hay una máxima que quiero que quede bien claro OBSERVA LO QUE A TÍ TE VA BIEN. Hay casos en los que es totalmente necesario tener en cuenta esta teoría, hay otros que […]
MOMENTOS DE REALIDAD
Recuerdo como si fuera ayer lo que me hizo pasar de estar en un hospital a aprender desde otro lugar. Y no era yo la que estaba enferma, sino que trabajaba como auxiliar de clínica en un hospital infantil. La verdad que era muy guay ver cómo se iban “por fin” esos pequeños que habían […]
CÓMO MARCARTE BIEN UN OBJETIVO DIETÉTICO
Parece una obviedad, pero te aseguro que no lo es. Y no lo es por la forma en que se marcan los objetivos. Con frecuencia son poco concretos, no tienen la emoción necesaria para superar los baches que surjan y lo más importante es que la motivación se pierde por el camino si no pones […]