Hace mucho que aprendí que la forma en la que elijo alimentarme tiene influencia directa con mis emociones. Tanto es así que cuando lo descubrí, todo empezó a cobrar sentido. Sentido del bueno, de ese que te abre los ojos y también la mente. A eso, le sumé el aprendizaje de la cocina y alimentación […]
ALIMENTACIÓN SALUDABLE: 3 ERRORES A EVITAR
¿Quieres transformar tu alimentación con los alimentos de siempre, pero comiendo con mayor conocimiento de causa? En este artículo te cuento los 3 errores que he tenido de forma frecuente en consulta, para que puedas evitarlo y transformar así de forma suave y con las menores dificultades el camino hacia una alimentación más saludable. Llega […]
LOGRA EL ESTILO DE VIDA QUE DESEAS EMPEZANDO POR LO MÁS IMPORTANTE
¿Cuántas veces te has propuesto elegir y llevar a cabo un estilo de vida saludable, dónde la alimentación está equilibrada, tienes hábitos de vida que te suman y tienes claro qué paso dar y por dónde continuar? Seguramente muchas. Todos lo hacemos. Hasta que conseguimos dar con “esa cosa” que nos ayuda a hacer el […]
CÓMO FOMENTAR CAMBIOS REALES EN TI Y TU ALIMENTACIÓN
No es raro encontrarnos en conversaciones donde la persona en cuestión hace esta confesión: “Empiezo con ganas todos los lunes (o en su defecto, todas las semanas) y no hay forma de que termine bien. Empiezo la semana con energía y motivación para llevar a cabo una alimentación saludable, pero luego, hago lo mismo de […]
NUEVO WEBINAR LOS 3 PILARES IMPRESCINDIBLES QUE HARÁN QUE CONSIGAS LA VIDA SALUDABLE QUE DESEAS
Reflexionar, revisar y marcarnos objetivos nuevos que hagan que mejoren nuestro bienestar general son un paso importante en cuanto a hábitos de vida se refiere. Aprender cosas nuevas, compartir, valorar otros enfoques que quizá a priori no son de tu estilo pero que quizá puedas adaptar a tu particularidad. Quiero invitarte a un nuevo webinar […]
EN MEDIO DE LA OSCURIDAD
Nadie dijo que fuera fácil. Abrir la puerta de tu interior, es sin duda, la aventura que más beneficios te dará y que más dolor te provocará si no consigues gestionar todo lo que allí te encuentres. Abres la puerta y te encuentras la soledad, el miedo, la frustración, los recuerdos que duelen, la oscuridad, […]
6 MANERAS DE INCLUIR FRUTA EN TU ALIMENTACIÓN
EL DESPERTAR DE LA PRIMAVERA
Ya somos muchas que empezamos a notar, ya hace unos días el despertar de la energía de la primavera. Lo vemos en las plantas, en los nuevos brotes que con fuerza empiezan a florecer. Lo sentimos en las temperaturas, en el calor del sol, en esa brisa con un olor especial. Los colores vuelven a […]
REFLEXOLOGÍA PODAL UNA AYUDA PARA TODA LA FAMILIA
A veces pensamos que no tenemos las herramientas o estrategias suficientes para cuidar nuestra salud de forma holística y respetuosa. Y si lo pensamos, probablemente sea cierto, aunque depende de nosotros que eso cambie. En realidad, nuestra intuición nos habla muchas veces pero tememos tomar ciertas decisiones, y es normal, los mensajes que hemos recibido […]
LA ALIMENTACIÓN FAMILIAR REPERCUTE PARA TODA LA VIDA
Somos muchas personas que día a día queremos mejorar en diferentes áreas de nuestra vida. Que queremos ser la mejor versión de nosotros mismos. Y la alimentación es una de esas áreas. Cómo nos alimentaban en nuestro hogar ha tenido una repercusión no sólo a nivel de salud sino también a nivel emocional. ¿Cuántas comidas […]