Hoy día, vivimos en un mundo que parece que está fuera de control. Exigencias horarias, millones de tareas diarias que debes llevar a cabo, exceso de trabajo, tu formación, tu pareja, tus hijos, y millones de cosas que van surgiendo en el día a día.
A veces, si te paras un momento, y ves lo que tienes que hacer y sacar a diario te das cuenta de que no es tanto como parecía. De hecho, si llevas una buena organización, te sorprende la de cosas que además puedes implementar. Y que causa esa visión horrible de nuestro día a día? El estrés… Diría que hoy día no conozco a nadie que viva tranquila, y cuando me paro un momento a pensar me da como miedo esa idea. Porque hemos entrado en un juego que no nos beneficia en nada.
Nuestra salud se ve mermada a marchas forzadas, por la mala alimentación, por la falta de ejercicio, por la falta de dedicarnos tiempo y descanso.
Hay cosas que hay que replantearse seriamente si queremos estar bien en un futuro. Porque cuando somos jóvenes nuestro cuerpo “tira” pero a medida que vamos acumulando y acumulando, no hace falta llegar a los 70 para darnos cuenta de que algo no va bien. Y esto lo veo ya en personas que rondan los 30-35 años. Personas jóvenes, con buena capacidad para tirar de lo que sea y aún así pasan épocas de dolores, estrés, problemas de sueño y la sensación de estar cansadas/os todo el día.
Pues bien, podemos hacer cosas para mejorar esto. Podemos desintoxicar nuestro organismo para liberar y hacer una buena limpieza de las toxinas que nos provocan ese cansancio, que facilita el estrés y que impide que nuestro sistema inmunitario funcione correctamente. Podemos hacer una dieta que nos acompañe en nuestro día, que se amolde a nuestras necesidades reales. Podemos hacer ejercicio y buscar una manera de trabajar nuestro cuerpo y mente. Salir los fines de semana a la naturaleza y meditar son las dos cosas que me gusta recomendar. Nuestras emociones son una gran potencia tanto en negativo como en positivo, podemos sanarnos al igual que enfermarnos. Calmar la mente ayuda a calmar muchas cosas.
Si te encuentras en una situación de “estrés” sea la que sea, te invito a parar un momento, meditar sobre lo que realmente quieres y hacer tu día para conseguir eso, porque siempre es un buen día para empezar a vivir como realmente quieres, tu salud te lo agradecerá.
¡Que tengas un tranquilo y productivo día!
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