Sinfonía Natural

Muévete hacia un estilo de vida saludable, respetuoso, productivo, natural y cíclico.

  • Inicio
  • Quién soy
  • Guías y calendarios
  • Trabajemos juntas
  • Escuela para familias
  • Blog
  • Contacto
  • Testimonios
Inicio » Alimentación consciente y cocina saludable

3 IDEAS DE RUTINAS SALUDABLES PARA HACER EN 10 MINUTOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Ya estamos en Septiembre, y con este mes vuelven las rutinas. A mi es un mes que me encanta porque me da la oportunidad de volver a echar un vistazo general a todo lo que me importa para enfocarme en lo que realmente quiero, revisar prioridades. ¿Te pasa lo mismo? Muchas veces nos encontramos en […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Desarrollo personal, Salud natural

3 CONSEJOS PARA EVITAR EL ABURRIMIENTO A LA HORA DE COCINAR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cuándo empezamos en el camino de querer mejorar nuestra alimentación, se nos abre un mundo que a veces nos resulta abrumador. Y es más que normal ya que las posibilidades y enfoques son tan variados que en ocasiones no sabemos qué es lo que va primero y que es lo que nos va mejor. Cuando […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Salud natural

UN EJERCICIO PARA SABER CÓMO CUIDARTE MEJOR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cuándo nos adentramos en el mundo de la salud, sobre todo con un enfoque natural e integrativo, nos encontramos muchas veces con esta reflexión “todo lo tengo mal”, “todo eso que mencionas, me pasa”, etc. Y esto que significa. Significa que te has dado cuenta que varias áreas que influyen directamente en tu estado de […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Ciclicidad femenina, Desarrollo personal, Salud natural

3 HÁBITOS SALUDABLES QUE MEJORAN TUS DÍAS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Adquirir nuevos hábitos no es tarea fácil, ni aun siendo cosas que nos van a beneficiar, es frecuente que encontremos resistencias en el día a día. Luego llega un momento en el que todo parece que da un vuelco y todo es más fácil. La dificultad en realidad reside en la persona que se propone […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Desarrollo personal, Salud natural

3 ELEMENTOS INDISPENSABLES PARA CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

  Llega el momento de la verdad. De poner en marcha todos esos propósitos que hemos ido pensando durante todo diciembre y los que con ganas deseamos cumplir con el cambio de año. Si bien enero parece más ese mes de impás que nos da la oportunidad ponernos en marcha, si empieza a nacer esa […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Desarrollo personal, Salud natural

5 INDICATIVOS DE QUE NECESITAS PRESTAR ATENCIÓN A TUS AUTOCUIDADOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Has oído esto de los autocuidados y empiezas a ver que es algo importante y relevante para tu vida. ¿Pero sabes qué indicativos van a decirte si necesitas ponerte YA manos a la obra? A veces pensamos que simplemente la vida y lo que nos ocurre dan como resultado todos estos indicativos, y así es. […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Ciclicidad femenina, Crianza saludable, Desarrollo personal, Emprendimiento saludable, Salud natural

3 ENFOQUES PARA TRATAR EL ESTREÑIMIENTO INFANTIL DE FORMA NATURAL

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Es frecuente que los niños y  niñas pasen de vez en cuando algún período de estreñimiento. Al igual que nos pasa a los adultos, a los más pequeños de la casa también les afecta el ritmo de vida, la alimentación, el no tener tiempo de sentarse a defecar cuando realmente necesitan porque no están en […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Crianza saludable, Salud natural

LOS 3 ELEMENTOS FUNDAMENTALES PARA CUIDAR TU ENERGÍA EN INVIERNO

Escrito por Gema Martínez 2 comentarios

El elemento del invierno es el “elemento Agua”. Representa el origen, el inicio de todo nuevo ciclo. El agua que fluye es símbolo de vida, representa lo blando, flexible y suave pero al mismo tiempo nos muestra su potencia. En su energía alberga también las emociones más profundas. La vida es cambio, son ciclos, es […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Emprendimiento saludable, Salud natural

ALIMENTA TUS DEFENSAS Y VIVE CON MAYOR SALUD Y BIENESTAR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cada vez más, llega a nosotras información sobre cómo cuidarnos de forma natural y consciente. Cómo usar lo que nos ofrece la naturaleza, respetándola también. Los alimentos son realmente los tesoros que determinan en muchas ocasiones nuestra salud, nuestra respuesta ante las adversidades y tiene una fuerte influencia en nuestras emociones. Podemos ver la alimentación […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Crianza saludable

3 SENCILLOS PASOS QUE TE AYUDARÁN A AHORRAR Y ORGANIZAR TU MENÚ DE FORMA EFICAZ

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Dentro de los buenos propósitos que nos planteamos año tras año, uno de ellos es sin duda cómo organizar mejor nuestra alimentación y nuestro menú, para que sea equilibrado y sano. A veces el día a día nos lleva a repetir platos de los que terminamos hartas de comer y cocinar y que ya no […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Salud natural

  • 1
  • 2
  • 3
  • Página siguiente »

Buscar

Posts recientes

  • CÓMO CONECTAR CON TU INTERIOR EN LO COTIDIANO
  • EL OTOÑO COMO EXPERIENCIA DE CONEXIÓN PARA GANAR EN SALUD Y BIENESTAR
  • 3 IDEAS DE RUTINAS SALUDABLES PARA HACER EN 10 MINUTOS
  • LES TREMENTINAIRES, MUJERES QUE CURABAN CON PLANTAS MEDICINALES
  • 3 CONSEJOS PARA EVITAR EL ABURRIMIENTO A LA HORA DE COCINAR

Categorías

  • Alimentación consciente y cocina saludable
  • Ciclicidad femenina
  • Crianza saludable
  • Desarrollo personal
  • Emprendimiento saludable
  • Salud natural
  • Uncategorized

TRABAJEMOS JUNTAS

ESCUELA PARA FAMILIAS

GUIAS Y CALENDARIOS

Formulario blog

Únete

Si quieres cuidar tu salud de forma natural y holística, conectada a los ciclos naturales. Te ayudo a conseguir una alimentación sana y consciente.

¡Súmate y recupera el poder sobre tus salud!

Soy Gema Martínez , los datos que me das los usaré para enviarte la newsletter, promociones, servicios y recursos exclusivos a través de mi gestor de correo Mailer Lite. Sin tu consentimiento no se hace nada. Puedes borrar tus datos en un click. Toda la info está en mi Política de privacidad de mi web. También puedes consultar la de Mailer Lite

¡Gracias por unirte!

Bienvenida a este nuevo camino de autocuidado y conexión con lo natural.

.

Copyright © 2023 · Aviso legal · Política de cookies · Política de privacidad

<