Reflexionar, revisar y marcarnos objetivos nuevos que hagan que mejoren nuestro bienestar general son un paso importante en cuanto a hábitos de vida se refiere. Aprender cosas nuevas, compartir, valorar otros enfoques que quizá a priori no son de tu estilo pero que quizá puedas adaptar a tu particularidad. Quiero invitarte a un nuevo webinar […]
6 MANERAS DE INCLUIR FRUTA EN TU ALIMENTACIÓN
EL DESPERTAR DE LA PRIMAVERA
Ya somos muchas que empezamos a notar, ya hace unos días el despertar de la energía de la primavera. Lo vemos en las plantas, en los nuevos brotes que con fuerza empiezan a florecer. Lo sentimos en las temperaturas, en el calor del sol, en esa brisa con un olor especial. Los colores vuelven a […]
LA ALIMENTACIÓN FAMILIAR REPERCUTE PARA TODA LA VIDA
Somos muchas personas que día a día queremos mejorar en diferentes áreas de nuestra vida. Que queremos ser la mejor versión de nosotros mismos. Y la alimentación es una de esas áreas. Cómo nos alimentaban en nuestro hogar ha tenido una repercusión no sólo a nivel de salud sino también a nivel emocional. ¿Cuántas comidas […]
3 CONSEJOS PARA INICIAR EL CAMINO HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Muchas familias quieren iniciar un cambio en cuanto a la alimentación que llevan y fomentar también así mejores hábitos para que los hijos crezcan más sanos y fuertes. Para que a la larga les quede eso de saber cómo alimentarse y cómo cuidarse en la edad adulta lejos de cosas que les produzcan daño alguno. […]
EL PAPEL DE LAS EMOCIONES EN LA ALIMENTACIÓN
La alimentación tiene un impacto físico, emocional y mental en nosotros. Nos sentimos atraídos y/o seducidos por los alimentos a niveles diferentes. A nivel emocional: según cómo estés, en que lugar te encuentres, hábitos familiares, recuerdos… A un nivel más de sensaciones: deseo de ciertas texturas, sabores, colores… A un nivel más mental y/o físico: prestando […]
EMOCIONES QUE IMPIDEN QUE CONSIGAS LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SANA Y CÓMO SOLUCIONARLO
Tras estos años de acompañar varios procesos, he identificado una serie de circunstancias que impiden que puedas llevar a cabo una alimentación que repercute en ti de forma positiva. Estas circunstancias son resultado de las vivencias que tienes a diario y cómo las ves a través de tus ojos. Digamos que son el resultado de […]
EMPIEZA EL AÑO CON ENERGÍA
Ya han pasado las fiestas y toca poner foco a lo que viene. En realidad, aún quedan que vengan a visitarnos los 3 Reyes Magos si es que es una tradición que sigas en tu hogar. En el mio celebramos todo lo que podemos con nuestro toque personal así que aún quedan días de emoción […]
5 HÁBITOS IMPRESCINDIBLES PARA TENER UN BUEN RENDIMIENTO
Comienza una nueva etapa. Y cómo manda la ocasión, habrás reflexionado sobre cómo te ha ido el año. Revisar “a groso modo” cómo te ha ido te facilitará la predisposición a mejorar este año o a poco, a mantenerte si todo a ido estupendo. Supongo que como nos pasa a muchas, habrán cosas que querrás […]
LA VOLUNTAD Y EL ADELGAZAMIENTO
Según la wikipedia: La voluntad es la aptitud de decidir y ordenar la propia conducta. Propiedad que se expresa de forma consciente en el ser humano y en otros animales para realizar algo con intención de un resultado. Consiste en la capacidad de los seres humanos que les mueve a hacer cosas de manera intencionada. Es la facultad que permite […]