VIVIRLO DE FORMA EQUILIBRADA ¿ES POSIBLE? 3 CONSEJOS PARA QUE TU AUTOCUIDADO SEA UNA REALIDAD CADA DÍA Me gustaría que el artículo de hoy te ayude a reflexionar y verlo todo desde una perspectiva diferente. Cuando nos proponemos algún cambio de hábitos, o nos proponemos adquirir nuevos conocimientos o hacer algún trabajo personal para nuestro […]
EL AUTOCUIDADO DE LA MANO DE LAS CUATRO ESTACIONES
El autocuidado de forma natural, gira alrededor de las cuatro estaciones. Es algo que nos sale de alguna manera. Hay épocas en las que te apetece tomar más infusiones, en las que te apetece hacer “algo de limpieza”, en las que no te apetece hacer nada… A todo esto se nos va mezclando el […]
CÓMO CONECTAR CON TU INTERIOR EN LO COTIDIANO
A menudo se habla de lo importante que es conectar con tu interior. Nos ayuda a vivir el momento presente, a reducir nuestros niveles de ansiedad. A poner foco en lo que es importante o debemos atender. Esa misma conexión que hace que te des cuenta de si es realmente es tan importante eso que […]
UN EJERCICIO PARA SABER CÓMO CUIDARTE MEJOR
Cuándo nos adentramos en el mundo de la salud, sobre todo con un enfoque natural e integrativo, nos encontramos muchas veces con esta reflexión “todo lo tengo mal”, “todo eso que mencionas, me pasa”, etc. Y esto que significa. Significa que te has dado cuenta que varias áreas que influyen directamente en tu estado de […]
5 INDICATIVOS DE QUE NECESITAS PRESTAR ATENCIÓN A TUS AUTOCUIDADOS
Has oído esto de los autocuidados y empiezas a ver que es algo importante y relevante para tu vida. ¿Pero sabes qué indicativos van a decirte si necesitas ponerte YA manos a la obra? A veces pensamos que simplemente la vida y lo que nos ocurre dan como resultado todos estos indicativos, y así es. […]
CREA TU DIARIO CÍCLICO PARA AYUDARTE A ENTENDER TUS EMOCIONES
Cada ciclo menstrual, en general puede oscilar entre 28 y 35 días. Es lo que se considera “normal”. El ciclo menstrual comprende 4 fases, la fase menstrual, la preovulatoria, ovulatoria y premenstrual. El ciclo no sólo es la fase de sangrado. Y dentro de cada fase tendrás unas sensaciones diferentes. Ya te habrás dado cuenta […]
NUEVO WEBINAR LOS 3 PILARES IMPRESCINDIBLES QUE HARÁN QUE CONSIGAS LA VIDA SALUDABLE QUE DESEAS
Reflexionar, revisar y marcarnos objetivos nuevos que hagan que mejoren nuestro bienestar general son un paso importante en cuanto a hábitos de vida se refiere. Aprender cosas nuevas, compartir, valorar otros enfoques que quizá a priori no son de tu estilo pero que quizá puedas adaptar a tu particularidad. Quiero invitarte a un nuevo webinar […]
EN MEDIO DE LA OSCURIDAD
Nadie dijo que fuera fácil. Abrir la puerta de tu interior, es sin duda, la aventura que más beneficios te dará y que más dolor te provocará si no consigues gestionar todo lo que allí te encuentres. Abres la puerta y te encuentras la soledad, el miedo, la frustración, los recuerdos que duelen, la oscuridad, […]
EL DESPERTAR DE LA PRIMAVERA
Ya somos muchas que empezamos a notar, ya hace unos días el despertar de la energía de la primavera. Lo vemos en las plantas, en los nuevos brotes que con fuerza empiezan a florecer. Lo sentimos en las temperaturas, en el calor del sol, en esa brisa con un olor especial. Los colores vuelven a […]
CONOCE TU CICLO MENSTRUAL Y MEJORA LA RELACIÓN CONTIGO
El ciclo menstrual, puede vivirse de muchas formas. Lo mejor, y lo más ecológico para nosotras es conocer cómo funciona y sobretodo lo que demanda cada fase para poder estar en el mayor equilibrio posible. El ciclo menstrual va más allá del sangrado que dura 3, 4, o 5 días, o los días que te […]