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Inicio » Crianza saludable

5 INDICATIVOS DE QUE NECESITAS PRESTAR ATENCIÓN A TUS AUTOCUIDADOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Has oído esto de los autocuidados y empiezas a ver que es algo importante y relevante para tu vida. ¿Pero sabes qué indicativos van a decirte si necesitas ponerte YA manos a la obra? A veces pensamos que simplemente la vida y lo que nos ocurre dan como resultado todos estos indicativos, y así es. […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Ciclicidad femenina, Crianza saludable, Desarrollo personal, Emprendimiento saludable, Salud natural

3 ENFOQUES PARA TRATAR EL ESTREÑIMIENTO INFANTIL DE FORMA NATURAL

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Es frecuente que los niños y  niñas pasen de vez en cuando algún período de estreñimiento. Al igual que nos pasa a los adultos, a los más pequeños de la casa también les afecta el ritmo de vida, la alimentación, el no tener tiempo de sentarse a defecar cuando realmente necesitan porque no están en […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Crianza saludable, Salud natural

ALIMENTA TUS DEFENSAS Y VIVE CON MAYOR SALUD Y BIENESTAR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cada vez más, llega a nosotras información sobre cómo cuidarnos de forma natural y consciente. Cómo usar lo que nos ofrece la naturaleza, respetándola también. Los alimentos son realmente los tesoros que determinan en muchas ocasiones nuestra salud, nuestra respuesta ante las adversidades y tiene una fuerte influencia en nuestras emociones. Podemos ver la alimentación […]

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EMOCIONES, ALIMENTACIÓN, SALUD Y DECISIONES

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Hace mucho que aprendí que la forma en la que elijo alimentarme tiene influencia directa con mis emociones. Tanto es así que cuando lo descubrí, todo empezó a cobrar sentido. Sentido del bueno, de ese que te abre los ojos y también la mente. A eso, le sumé el aprendizaje de la cocina y alimentación […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Crianza saludable

ALIMENTACIÓN SALUDABLE: 3 ERRORES A EVITAR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

¿Quieres transformar tu alimentación con los alimentos de siempre, pero comiendo con mayor conocimiento de causa? En este artículo te cuento los 3 errores que he tenido de forma frecuente en consulta,  para que puedas evitarlo y transformar así de forma suave y con las menores dificultades el camino hacia una alimentación más saludable. Llega […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Crianza saludable

LOGRA EL ESTILO DE VIDA QUE DESEAS EMPEZANDO POR LO MÁS IMPORTANTE

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

¿Cuántas veces te has propuesto elegir y llevar a cabo un estilo de vida saludable, dónde la alimentación está equilibrada, tienes hábitos de vida que te suman y tienes claro qué paso dar y por dónde continuar? Seguramente muchas. Todos lo hacemos. Hasta que conseguimos dar con “esa cosa” que nos ayuda a hacer el […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Crianza saludable, Desarrollo personal, Salud natural

CÓMO FOMENTAR CAMBIOS REALES EN TI Y TU ALIMENTACIÓN

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

No es raro encontrarnos en conversaciones donde la persona en cuestión hace esta confesión: “Empiezo con ganas todos los lunes (o en su defecto, todas las semanas) y no hay forma de que termine bien. Empiezo la semana con energía y motivación para llevar a cabo una alimentación saludable, pero luego, hago lo mismo de […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Crianza saludable, Desarrollo personal

NUEVO WEBINAR LOS 3 PILARES IMPRESCINDIBLES QUE HARÁN QUE CONSIGAS LA VIDA SALUDABLE QUE DESEAS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Reflexionar, revisar y marcarnos objetivos nuevos que hagan que mejoren nuestro bienestar general son un paso importante en cuanto a hábitos de vida se refiere. Aprender cosas nuevas, compartir, valorar otros enfoques que quizá a priori no son de tu estilo pero que quizá puedas adaptar a tu particularidad. Quiero invitarte a un nuevo webinar […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Ciclicidad femenina, Crianza saludable, Desarrollo personal, Emprendimiento saludable, Salud natural

6 MANERAS DE INCLUIR FRUTA EN TU ALIMENTACIÓN

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

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REFLEXOLOGÍA PODAL UNA AYUDA PARA TODA LA FAMILIA

Escrito por Gema Martínez 2 comentarios

A veces pensamos que no tenemos las herramientas o estrategias suficientes para cuidar  nuestra salud de forma holística y respetuosa. Y si lo pensamos, probablemente sea cierto, aunque depende de nosotros que eso cambie. En realidad, nuestra intuición nos habla muchas veces pero tememos tomar ciertas decisiones, y es normal, los mensajes que hemos recibido […]

Archivado en: Crianza saludable, Salud natural

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