Has oído esto de los autocuidados y empiezas a ver que es algo importante y relevante para tu vida. ¿Pero sabes qué indicativos van a decirte si necesitas ponerte YA manos a la obra? A veces pensamos que simplemente la vida y lo que nos ocurre dan como resultado todos estos indicativos, y así es. […]
3 ENFOQUES PARA TRATAR EL ESTREÑIMIENTO INFANTIL DE FORMA NATURAL
Es frecuente que los niños y niñas pasen de vez en cuando algún período de estreñimiento. Al igual que nos pasa a los adultos, a los más pequeños de la casa también les afecta el ritmo de vida, la alimentación, el no tener tiempo de sentarse a defecar cuando realmente necesitan porque no están en […]
ALIMENTA TUS DEFENSAS Y VIVE CON MAYOR SALUD Y BIENESTAR
Cada vez más, llega a nosotras información sobre cómo cuidarnos de forma natural y consciente. Cómo usar lo que nos ofrece la naturaleza, respetándola también. Los alimentos son realmente los tesoros que determinan en muchas ocasiones nuestra salud, nuestra respuesta ante las adversidades y tiene una fuerte influencia en nuestras emociones. Podemos ver la alimentación […]
EMOCIONES, ALIMENTACIÓN, SALUD Y DECISIONES
Hace mucho que aprendí que la forma en la que elijo alimentarme tiene influencia directa con mis emociones. Tanto es así que cuando lo descubrí, todo empezó a cobrar sentido. Sentido del bueno, de ese que te abre los ojos y también la mente. A eso, le sumé el aprendizaje de la cocina y alimentación […]
ALIMENTACIÓN SALUDABLE: 3 ERRORES A EVITAR
¿Quieres transformar tu alimentación con los alimentos de siempre, pero comiendo con mayor conocimiento de causa? En este artículo te cuento los 3 errores que he tenido de forma frecuente en consulta, para que puedas evitarlo y transformar así de forma suave y con las menores dificultades el camino hacia una alimentación más saludable. Llega […]
LOGRA EL ESTILO DE VIDA QUE DESEAS EMPEZANDO POR LO MÁS IMPORTANTE
¿Cuántas veces te has propuesto elegir y llevar a cabo un estilo de vida saludable, dónde la alimentación está equilibrada, tienes hábitos de vida que te suman y tienes claro qué paso dar y por dónde continuar? Seguramente muchas. Todos lo hacemos. Hasta que conseguimos dar con “esa cosa” que nos ayuda a hacer el […]
CÓMO FOMENTAR CAMBIOS REALES EN TI Y TU ALIMENTACIÓN
No es raro encontrarnos en conversaciones donde la persona en cuestión hace esta confesión: “Empiezo con ganas todos los lunes (o en su defecto, todas las semanas) y no hay forma de que termine bien. Empiezo la semana con energía y motivación para llevar a cabo una alimentación saludable, pero luego, hago lo mismo de […]
NUEVO WEBINAR LOS 3 PILARES IMPRESCINDIBLES QUE HARÁN QUE CONSIGAS LA VIDA SALUDABLE QUE DESEAS
Reflexionar, revisar y marcarnos objetivos nuevos que hagan que mejoren nuestro bienestar general son un paso importante en cuanto a hábitos de vida se refiere. Aprender cosas nuevas, compartir, valorar otros enfoques que quizá a priori no son de tu estilo pero que quizá puedas adaptar a tu particularidad. Quiero invitarte a un nuevo webinar […]
6 MANERAS DE INCLUIR FRUTA EN TU ALIMENTACIÓN
REFLEXOLOGÍA PODAL UNA AYUDA PARA TODA LA FAMILIA
A veces pensamos que no tenemos las herramientas o estrategias suficientes para cuidar nuestra salud de forma holística y respetuosa. Y si lo pensamos, probablemente sea cierto, aunque depende de nosotros que eso cambie. En realidad, nuestra intuición nos habla muchas veces pero tememos tomar ciertas decisiones, y es normal, los mensajes que hemos recibido […]