VIVIRLO DE FORMA EQUILIBRADA ¿ES POSIBLE? 3 CONSEJOS PARA QUE TU AUTOCUIDADO SEA UNA REALIDAD CADA DÍA Me gustaría que el artículo de hoy te ayude a reflexionar y verlo todo desde una perspectiva diferente. Cuando nos proponemos algún cambio de hábitos, o nos proponemos adquirir nuevos conocimientos o hacer algún trabajo personal para nuestro […]
EL AUTOCUIDADO DE LA MANO DE LAS CUATRO ESTACIONES
El autocuidado de forma natural, gira alrededor de las cuatro estaciones. Es algo que nos sale de alguna manera. Hay épocas en las que te apetece tomar más infusiones, en las que te apetece hacer “algo de limpieza”, en las que no te apetece hacer nada… A todo esto se nos va mezclando el […]
CÓMO CONECTAR CON TU INTERIOR EN LO COTIDIANO
A menudo se habla de lo importante que es conectar con tu interior. Nos ayuda a vivir el momento presente, a reducir nuestros niveles de ansiedad. A poner foco en lo que es importante o debemos atender. Esa misma conexión que hace que te des cuenta de si es realmente es tan importante eso que […]
EL OTOÑO COMO EXPERIENCIA DE CONEXIÓN PARA GANAR EN SALUD Y BIENESTAR
El verano se va casi sin darnos cuenta. Cuando echamos la vista atrás vemos todo lo que dejamos, y es que eso forma parte del momento en el que entramos. El otoño es la estación en la que echamos una vista atrás, para decidir que sigue con nosotras y que dejaremos ir. para soltar de […]
3 IDEAS DE RUTINAS SALUDABLES PARA HACER EN 10 MINUTOS
Ya estamos en Septiembre, y con este mes vuelven las rutinas. A mi es un mes que me encanta porque me da la oportunidad de volver a echar un vistazo general a todo lo que me importa para enfocarme en lo que realmente quiero, revisar prioridades. ¿Te pasa lo mismo? Muchas veces nos encontramos en […]
LES TREMENTINAIRES, MUJERES QUE CURABAN CON PLANTAS MEDICINALES
Hace unas semanas tuve la oportunidad de ir a Tuixén (provincia de Lleida) a conocer el museo de “Les Trementinaires”, ver el jardín botánico y el Arborétum. Todo en un entorno precioso y verde. Fueron mujeres que movidas por la necesidad del momento en los siglos XIX y XX salieron de sus hogares y llevaron […]
UN EJERCICIO PARA SABER CÓMO CUIDARTE MEJOR
Cuándo nos adentramos en el mundo de la salud, sobre todo con un enfoque natural e integrativo, nos encontramos muchas veces con esta reflexión “todo lo tengo mal”, “todo eso que mencionas, me pasa”, etc. Y esto que significa. Significa que te has dado cuenta que varias áreas que influyen directamente en tu estado de […]
5 IDEAS PARA MEJORAR TÚ DESCANSO DENTRO DE UNA RUTINA NOCTURNA
La realidad es que nos encanta sentirnos energéticas, productivas y con ilusión en el día a día. ¿Pero qué pasa cuando no descansamos bien? Muy probablemente sepas de qué te hablo. Más aún si tienes hijos e hijas pequeños y tus horas de descanso no dependen sólo de tus decisiones. Aunque también estoy segura, que […]
LA SALUD ESE PROPÓSITO QUE MANTENER AÑO TRAS AÑO
Año tras año, seguimos pidiendo que sea un año lleno de salud, amor y bienestar. Quizá hasta pidamos trabajo, dinero y vivir en calma. Los propósitos, se quedan en el plano de los deseos cuando no los bajamos a la vida, a tierra y les ponemos pasos a seguir, objetivos que cumplir y proyectos en […]
3 HÁBITOS SALUDABLES QUE MEJORAN TUS DÍAS
Adquirir nuevos hábitos no es tarea fácil, ni aun siendo cosas que nos van a beneficiar, es frecuente que encontremos resistencias en el día a día. Luego llega un momento en el que todo parece que da un vuelco y todo es más fácil. La dificultad en realidad reside en la persona que se propone […]