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CÓMO CONECTAR CON TU INTERIOR EN LO COTIDIANO

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

A menudo se habla de lo importante que es conectar con tu interior. Nos ayuda a vivir el momento presente, a reducir nuestros niveles de ansiedad. A poner foco en lo que es importante o debemos atender. Esa misma conexión que hace que te des cuenta de si es realmente es tan importante eso que […]

Archivado en: Ciclicidad femenina, Desarrollo personal, Salud natural

EL OTOÑO COMO EXPERIENCIA DE CONEXIÓN PARA GANAR EN SALUD Y BIENESTAR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

El verano se va casi sin darnos cuenta. Cuando echamos la vista atrás vemos todo lo que dejamos, y es que eso forma parte del momento en el que entramos. El otoño es la estación en la que echamos una vista atrás, para decidir que sigue con nosotras y que dejaremos ir. para soltar de […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

3 IDEAS DE RUTINAS SALUDABLES PARA HACER EN 10 MINUTOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Ya estamos en Septiembre, y con este mes vuelven las rutinas. A mi es un mes que me encanta porque me da la oportunidad de volver a echar un vistazo general a todo lo que me importa para enfocarme en lo que realmente quiero, revisar prioridades. ¿Te pasa lo mismo? Muchas veces nos encontramos en […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Desarrollo personal, Salud natural

LES TREMENTINAIRES, MUJERES QUE CURABAN CON PLANTAS MEDICINALES

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Hace unas semanas tuve la oportunidad de ir a Tuixén (provincia de Lleida) a conocer el museo de “Les Trementinaires”, ver el jardín botánico y el Arborétum. Todo en un entorno precioso y verde.  Fueron mujeres que movidas por la necesidad del momento en los siglos XIX y XX salieron de sus hogares y llevaron […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

UN EJERCICIO PARA SABER CÓMO CUIDARTE MEJOR

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cuándo nos adentramos en el mundo de la salud, sobre todo con un enfoque natural e integrativo, nos encontramos muchas veces con esta reflexión “todo lo tengo mal”, “todo eso que mencionas, me pasa”, etc. Y esto que significa. Significa que te has dado cuenta que varias áreas que influyen directamente en tu estado de […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Ciclicidad femenina, Desarrollo personal, Salud natural

5 IDEAS PARA MEJORAR TÚ DESCANSO DENTRO DE UNA RUTINA NOCTURNA

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

La realidad es que nos encanta sentirnos energéticas, productivas y con ilusión en el día a día. ¿Pero qué pasa cuando no descansamos bien? Muy probablemente sepas de qué te hablo. Más aún si tienes hijos e hijas pequeños y tus horas de descanso no dependen sólo de tus decisiones. Aunque también estoy segura, que […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

LA SALUD ESE PROPÓSITO QUE MANTENER AÑO TRAS AÑO

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Año tras año, seguimos pidiendo que sea un año lleno de salud, amor y bienestar. Quizá hasta pidamos trabajo, dinero y vivir en calma. Los propósitos, se quedan en el plano de los deseos cuando no los bajamos a la vida, a tierra y les ponemos pasos a seguir, objetivos que cumplir y proyectos en […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

3 HÁBITOS SALUDABLES QUE MEJORAN TUS DÍAS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Adquirir nuevos hábitos no es tarea fácil, ni aun siendo cosas que nos van a beneficiar, es frecuente que encontremos resistencias en el día a día. Luego llega un momento en el que todo parece que da un vuelco y todo es más fácil. La dificultad en realidad reside en la persona que se propone […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Desarrollo personal, Salud natural

3 ELEMENTOS INDISPENSABLES PARA CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

  Llega el momento de la verdad. De poner en marcha todos esos propósitos que hemos ido pensando durante todo diciembre y los que con ganas deseamos cumplir con el cambio de año. Si bien enero parece más ese mes de impás que nos da la oportunidad ponernos en marcha, si empieza a nacer esa […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Desarrollo personal, Salud natural

DE VUELTA AL AUTOCUIDADO CONSCIENTE

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

3 SITUACIONES REALES Y 5 SOLUCIONES A TU ALCANCE PARA TODAS ELLAS ¿Cuántas veces has tenido la sensación de que te “has dejado”? Y no quiero decir algún día en concreto, sino a ese día en el que te das cuenta que te has dejado y no sabes cuándo empezó todo. Este dejarse, no significa […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

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