El verano se va casi sin darnos cuenta. Cuando echamos la vista atrás vemos todo lo que dejamos, y es que eso forma parte del momento en el que entramos. El otoño es la estación en la que echamos una vista atrás, para decidir que sigue con nosotras y que dejaremos ir. para soltar de […]
3 IDEAS DE RUTINAS SALUDABLES PARA HACER EN 10 MINUTOS
Ya estamos en Septiembre, y con este mes vuelven las rutinas. A mi es un mes que me encanta porque me da la oportunidad de volver a echar un vistazo general a todo lo que me importa para enfocarme en lo que realmente quiero, revisar prioridades. ¿Te pasa lo mismo? Muchas veces nos encontramos en […]
LES TREMENTINAIRES, MUJERES QUE CURABAN CON PLANTAS MEDICINALES
Hace unas semanas tuve la oportunidad de ir a Tuixén (provincia de Lleida) a conocer el museo de “Les Trementinaires”, ver el jardín botánico y el Arborétum. Todo en un entorno precioso y verde. Fueron mujeres que movidas por la necesidad del momento en los siglos XIX y XX salieron de sus hogares y llevaron […]
UN EJERCICIO PARA SABER CÓMO CUIDARTE MEJOR
Cuándo nos adentramos en el mundo de la salud, sobre todo con un enfoque natural e integrativo, nos encontramos muchas veces con esta reflexión “todo lo tengo mal”, “todo eso que mencionas, me pasa”, etc. Y esto que significa. Significa que te has dado cuenta que varias áreas que influyen directamente en tu estado de […]
5 IDEAS PARA MEJORAR TÚ DESCANSO DENTRO DE UNA RUTINA NOCTURNA
La realidad es que nos encanta sentirnos energéticas, productivas y con ilusión en el día a día. ¿Pero qué pasa cuando no descansamos bien? Muy probablemente sepas de qué te hablo. Más aún si tienes hijos e hijas pequeños y tus horas de descanso no dependen sólo de tus decisiones. Aunque también estoy segura, que […]
LA SALUD ESE PROPÓSITO QUE MANTENER AÑO TRAS AÑO
Año tras año, seguimos pidiendo que sea un año lleno de salud, amor y bienestar. Quizá hasta pidamos trabajo, dinero y vivir en calma. Los propósitos, se quedan en el plano de los deseos cuando no los bajamos a la vida, a tierra y les ponemos pasos a seguir, objetivos que cumplir y proyectos en […]
3 HÁBITOS SALUDABLES QUE MEJORAN TUS DÍAS
Adquirir nuevos hábitos no es tarea fácil, ni aun siendo cosas que nos van a beneficiar, es frecuente que encontremos resistencias en el día a día. Luego llega un momento en el que todo parece que da un vuelco y todo es más fácil. La dificultad en realidad reside en la persona que se propone […]
3 ELEMENTOS INDISPENSABLES PARA CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS
Llega el momento de la verdad. De poner en marcha todos esos propósitos que hemos ido pensando durante todo diciembre y los que con ganas deseamos cumplir con el cambio de año. Si bien enero parece más ese mes de impás que nos da la oportunidad ponernos en marcha, si empieza a nacer esa […]
DE VUELTA AL AUTOCUIDADO CONSCIENTE
3 SITUACIONES REALES Y 5 SOLUCIONES A TU ALCANCE PARA TODAS ELLAS ¿Cuántas veces has tenido la sensación de que te “has dejado”? Y no quiero decir algún día en concreto, sino a ese día en el que te das cuenta que te has dejado y no sabes cuándo empezó todo. Este dejarse, no significa […]
5 INDICATIVOS DE QUE NECESITAS PRESTAR ATENCIÓN A TUS AUTOCUIDADOS
Has oído esto de los autocuidados y empiezas a ver que es algo importante y relevante para tu vida. ¿Pero sabes qué indicativos van a decirte si necesitas ponerte YA manos a la obra? A veces pensamos que simplemente la vida y lo que nos ocurre dan como resultado todos estos indicativos, y así es. […]