VIVIRLO DE FORMA EQUILIBRADA ¿ES POSIBLE? 3 CONSEJOS PARA QUE TU AUTOCUIDADO SEA UNA REALIDAD CADA DÍA Me gustaría que el artículo de hoy te ayude a reflexionar y verlo todo desde una perspectiva diferente. Cuando nos proponemos algún cambio de hábitos, o nos proponemos adquirir nuevos conocimientos o hacer algún trabajo personal para nuestro […]
EL AUTOCUIDADO DE LA MANO DE LAS CUATRO ESTACIONES
El autocuidado de forma natural, gira alrededor de las cuatro estaciones. Es algo que nos sale de alguna manera. Hay épocas en las que te apetece tomar más infusiones, en las que te apetece hacer “algo de limpieza”, en las que no te apetece hacer nada… A todo esto se nos va mezclando el […]
CÓMO CONECTAR CON TU INTERIOR EN LO COTIDIANO
A menudo se habla de lo importante que es conectar con tu interior. Nos ayuda a vivir el momento presente, a reducir nuestros niveles de ansiedad. A poner foco en lo que es importante o debemos atender. Esa misma conexión que hace que te des cuenta de si es realmente es tan importante eso que […]
EL OTOÑO COMO EXPERIENCIA DE CONEXIÓN PARA GANAR EN SALUD Y BIENESTAR
El verano se va casi sin darnos cuenta. Cuando echamos la vista atrás vemos todo lo que dejamos, y es que eso forma parte del momento en el que entramos. El otoño es la estación en la que echamos una vista atrás, para decidir que sigue con nosotras y que dejaremos ir. para soltar de […]
3 IDEAS DE RUTINAS SALUDABLES PARA HACER EN 10 MINUTOS
Ya estamos en Septiembre, y con este mes vuelven las rutinas. A mi es un mes que me encanta porque me da la oportunidad de volver a echar un vistazo general a todo lo que me importa para enfocarme en lo que realmente quiero, revisar prioridades. ¿Te pasa lo mismo? Muchas veces nos encontramos en […]
LES TREMENTINAIRES, MUJERES QUE CURABAN CON PLANTAS MEDICINALES
Hace unas semanas tuve la oportunidad de ir a Tuixén (provincia de Lleida) a conocer el museo de “Les Trementinaires”, ver el jardín botánico y el Arborétum. Todo en un entorno precioso y verde. Fueron mujeres que movidas por la necesidad del momento en los siglos XIX y XX salieron de sus hogares y llevaron […]
3 CONSEJOS PARA EVITAR EL ABURRIMIENTO A LA HORA DE COCINAR
Cuándo empezamos en el camino de querer mejorar nuestra alimentación, se nos abre un mundo que a veces nos resulta abrumador. Y es más que normal ya que las posibilidades y enfoques son tan variados que en ocasiones no sabemos qué es lo que va primero y que es lo que nos va mejor. Cuando […]
3 FORMAS DE CONECTAR CON LA NATURALEZA AUNQUE NO VIVAS CERCA DE ELLA
Cuando vives o tienes la oportunidad de pasear por un bosque, de ir a ver el mar y sentarte en la arena a simplemente contemplar el horizonte ¿Qué sientes? Esa conexión, que se produce instantánea no siempre la percibimos de igual forma. A veces estamos tan llenas que nos cuesta conectar con el entorno, […]
UN EJERCICIO PARA SABER CÓMO CUIDARTE MEJOR
Cuándo nos adentramos en el mundo de la salud, sobre todo con un enfoque natural e integrativo, nos encontramos muchas veces con esta reflexión “todo lo tengo mal”, “todo eso que mencionas, me pasa”, etc. Y esto que significa. Significa que te has dado cuenta que varias áreas que influyen directamente en tu estado de […]
5 IDEAS PARA MEJORAR TÚ DESCANSO DENTRO DE UNA RUTINA NOCTURNA
La realidad es que nos encanta sentirnos energéticas, productivas y con ilusión en el día a día. ¿Pero qué pasa cuando no descansamos bien? Muy probablemente sepas de qué te hablo. Más aún si tienes hijos e hijas pequeños y tus horas de descanso no dependen sólo de tus decisiones. Aunque también estoy segura, que […]