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3 ELEMENTOS INDISPENSABLES PARA CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

  Llega el momento de la verdad. De poner en marcha todos esos propósitos que hemos ido pensando durante todo diciembre y los que con ganas deseamos cumplir con el cambio de año. Si bien enero parece más ese mes de impás que nos da la oportunidad ponernos en marcha, si empieza a nacer esa […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Desarrollo personal, Salud natural

DE VUELTA AL AUTOCUIDADO CONSCIENTE

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

3 SITUACIONES REALES Y 5 SOLUCIONES A TU ALCANCE PARA TODAS ELLAS ¿Cuántas veces has tenido la sensación de que te “has dejado”? Y no quiero decir algún día en concreto, sino a ese día en el que te das cuenta que te has dejado y no sabes cuándo empezó todo. Este dejarse, no significa […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

5 INDICATIVOS DE QUE NECESITAS PRESTAR ATENCIÓN A TUS AUTOCUIDADOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Has oído esto de los autocuidados y empiezas a ver que es algo importante y relevante para tu vida. ¿Pero sabes qué indicativos van a decirte si necesitas ponerte YA manos a la obra? A veces pensamos que simplemente la vida y lo que nos ocurre dan como resultado todos estos indicativos, y así es. […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Ciclicidad femenina, Crianza saludable, Desarrollo personal, Emprendimiento saludable, Salud natural

3 ENFOQUES PARA TRATAR EL ESTREÑIMIENTO INFANTIL DE FORMA NATURAL

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Es frecuente que los niños y  niñas pasen de vez en cuando algún período de estreñimiento. Al igual que nos pasa a los adultos, a los más pequeños de la casa también les afecta el ritmo de vida, la alimentación, el no tener tiempo de sentarse a defecar cuando realmente necesitan porque no están en […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Crianza saludable, Salud natural

LOS 3 ELEMENTOS FUNDAMENTALES PARA CUIDAR TU ENERGÍA EN INVIERNO

Escrito por Gema Martínez 2 comentarios

El elemento del invierno es el “elemento Agua”. Representa el origen, el inicio de todo nuevo ciclo. El agua que fluye es símbolo de vida, representa lo blando, flexible y suave pero al mismo tiempo nos muestra su potencia. En su energía alberga también las emociones más profundas. La vida es cambio, son ciclos, es […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Emprendimiento saludable, Salud natural

3 TERAPIAS NATURALES PARA DISMINUIR EL ESTRÉS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Hay muchas variantes dentro de las terapias naturales que te pueden ayudar a disminuir altos niveles de estrés y propiciar con ello un mejor descanso, mejores respuestas ante las situaciones cotidianas de la vida a ir más conectada contigo. El día a día en lo cotidiano, a veces complica la conexión con una misma. Se […]

Archivado en: Emprendimiento saludable, Salud natural

CÓMO CONSEGUIR TUS OBJETIVOS SALUDABLES EN UN NUEVO CICLO

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Cada nuevo ciclo que empezamos nos anima a revisar cómo llevamos nuestra vida. Ya sea al inicio de un nuevo año, tras unas vacaciones, después de tu cumpleaños o en alguna fecha que para ti sea significativa de un nuevo comienzo. Sea cual sea tu momento de revisión, para que consigas tus propósitos, y los puedas […]

Archivado en: Desarrollo personal, Salud natural

LOS BENEFICIOS DEL MASAJE TERAPÉUTICO Y PORQUÉ DEBES INCLUIRLO EN TUS AUTOCUIDADOS

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

El quiromasaje o masaje terapéutico es una técnica manual que consiste en aplicar una serie de movimientos para eliminar tensiones. Son un conjunto de manipulaciones variadas basadas en movimientos y presiones sobre el cuerpo de forma ondulante y con fines terapéuticos. Un masaje terapéutico no sólo influye en el cuerpo físico, sino que también tiene […]

Archivado en: Salud natural

3 SENCILLOS PASOS QUE TE AYUDARÁN A AHORRAR Y ORGANIZAR TU MENÚ DE FORMA EFICAZ

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Dentro de los buenos propósitos que nos planteamos año tras año, uno de ellos es sin duda cómo organizar mejor nuestra alimentación y nuestro menú, para que sea equilibrado y sano. A veces el día a día nos lleva a repetir platos de los que terminamos hartas de comer y cocinar y que ya no […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Salud natural

LAS BEBIDAS SALUDABLES Y REFRESCANTES ESTRELLA PARA EL VERANO

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

¿Conoces las aguas vitaminadas? Es una tendencia que llegó hace ya algún tiempo desde EEUU. También las llaman aguas detox. Estos refrescos que puedes preparar de forma casera, son ricos en vitaminas y muy fáciles de preparar.   La base de esta bebida son las frutas, hortalizas y hierbas aromáticas.   Estas aguas tienen la […]

Archivado en: Alimentación consciente y cocina saludable, Emprendimiento saludable, Salud natural

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