La artrosis es un trastorno degenerativo, causado por la alteración del cartílago de una articulación. Se da especialmente en la tercera edad. A la degeneración del cartílago le acompaña una proliferación del tejido óseo, lo que provoca rigidez, dolor y que la articulación no tenga la movilidad adecuada. La edad puede variar, dependiendo del trabajo […]
EL MUNDO EN EL QUE VIVO
Mientras dormía a mi hijo, me vino esto al pensamiento. ¿En qué mundo vivo? Vivo en un mundo dónde el respeto queda lejos… Lejos sobre todo de cómo crío, educo o estoy con mi hijo. Un mundo dónde me dicen: que lo tengo mimado, dónde ya se le juzga a él con tan solo 3 […]
18 PASOS PARA CONSEGUIR UNA DIETA SANA
Cómo conseguir llevar una dieta sana y equilibrada a poco, parece fácil, pero a veces no lo es. Entre otras cosas porque las carnes, llevan medicamentos y hormonas por y para la sobreproducción que existe hoy en día. Porque las verduras y las frutas que comemos están pulverizadas con diferentes sustancias tóxicas para el control […]
3 ACCIONES NECESARIAS PARA BAJAR DE PESO DEFINITIVAMENTE
Vamos a poner una situación hipotética. Has hecho no sé cuantas dietas de adelgazamiento. Y siempre que vuelves a comer “de todo” (lo que es normal para ti), vuelves a engordar. ¿Te suena? Probablemente el problema no reside en la dieta…, o sí. Quizá no se ajusta a tus necesidades físicas y emocionales. No a […]
REMEDIOS PARA EL ESTREÑIMIENTO, LA REFLEXOLOGÍA PODAL
A un nivel general, quiero explicarte cómo puedes aliviar tus problemas de estreñimiento ya sea ocasional o crónico para ir estimulando dicha función sin usar de buenas a primeras herramientas más drásticas. La Reflexología es una herramienta potente a pesar de lo que puede parecer al principio que es un masaje en los pies, que […]
DURANTE LA LACTANCIA: ¡TENGO HAMBRE!
Durante el periodo de la lactancia, sobre todo los primeros meses, las que hemos gozado de esos momentos nos hemos dado cuenta de que tenemos un hambre, diría yo… sin fin. Cosa que es totalmente normal ya que el desgaste del parto y la producción de leche hacen que esto sea de esta manera. De […]
¿TE ABURREN LAS DIETAS? ESTO TE INTERESA
Las dietas de adelgazamiento no tienen que ser, ni mucho menos algo aburrido y monótono. He conocido a muchas personas, que se podría decir, tienen un máster en hacer dietas de adelgazamiento de todo tipo. Y la verdad que a estas personas, no les cuentas muchas cosas nuevas en lo que a alimentación se refiere. […]
LA DECISIÓN DE HACER DIETA
Son muchos y muy variados los motivos por los cuales una persona se decide a empezar una dieta de adelgazamiento. Hay personas que lo hacen únicamente por problemas de salud y otras porque no se sienten bien consigo mismas, no se pueden poner la ropa que tanto les gusta, se ven mal ante el espejo… […]
ORGANIZA TU HOGAR EN 30 DÍAS
Hoy os hablo de un libro que por resumirlo de alguna manera voy a decir que es muy práctico, útil y ameno.Nos habla, paso a paso, de cómo retomar el control de nuestro hogar mediante rutinas, evitando así todos los maratones de limpieza que muchos conocemos.Desde luego que si lo llevas a la práctica en […]
5 CONSEJOS PARA ADELGAZAR Y MANTENERLO EN EL TIEMPO
A lo largo de estos años he acompañado procesos de adelgazamiento en personas de muy variadas características. Mujeres jóvenes con sus horarios de trabajo complicados. Madres que sí o no trabajan fuera de casa y cocinan para ellas y sus familias. Abuelas que cocinan para ellas y para un montón más de comensales. Incluidos hombres […]