Otro de los inconvenientes o dificultades en la que nos podemos encontrar cuando quieres seguir una dieta que favorezca eliminar el sobrepeso es saber que tentempiés puedes elegir. Hay muchas opciones saludables, aunque a veces la ansiedad se adueña de las decisiones menos acertadas para conseguir que todo fluya como debería. En este video […]

A menudo uno de los inconvenientes para decidirte a hacer una dieta que te ayude a eliminar el sobrepeso es precisamente las reuniones sociales que no suelen acompañar. Si es cierto, que si haces una buena elección del lugar va a ser más fácil que puedas ajustarlo a la dieta que hagas siempre y cuando […]

Hoy quiero compartir contigo esta reflexión ¿Qué es el peso ideal?Llevo años oyendo esto de ¿cuál es mi peso ideal? ¿cómo sé que tengo que pesar? El médico me ha dicho que… o el endocrino dice… Y a mi personalmente, se me ocurre preguntarle ¿EN QUÉ PESO TÚ TE SIENTES BIEN? ¿Crees que cambia la […]

Te traigo una entrevista recién salida del horno… Mi querida Laia Simón, nos cuenta cómo la comunicación eficaz nos sirve no sólo para acompañar a nuestros hijos de forma respetuosa y consciente sino también cómo podemos empoderarnos en el proceso. Hablamos también de cómo acompañar situaciones difíciles en consultas pediátricas y nuestro papel en ellas. […]

No es nada nuevo. Cuando empieza el nuevo año todos nos marcamos unos objetivos que luego, muy a nuestro pesar quedan en el olvido. Y es que aunque parezca fácil a simple vista, cuando queremos ponernos manos a la obra, encontramos un montón de excusas que nos apoyan en la labor de dejarlo para otro […]

¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL? Voy a contarte más bien como yo la entiendo. Porque cuando hablamos de emociones ya se sabe, cada una las entiende a su manera. La alimentación emocional es aquella que decide qué comer en momentos emocionales concretos ansiedad, tristeza, alegría, etc. Y que no siempre va acorde con una alimentación […]

En toda la etapa de crianza de nuestros hijos hasta que llegamos a la edad adulta (la suya), pasamos por diferentes procesos en los que se pone a prueba nuestros conocimientos. Nuestros conocimientos, y dónde además florece también el cómo lo han hecho con nosotras cuando éramos niñas. Yo recuerdo la de veces que me […]

Las setas contienen varias fuentes de elementos que ayudan a modular y estimular el sistema inmunitario. Por lo que las hace muy interesantes tanto a nivel terapéutico como culinario dado el alto valor nutritivo que tienen. La naturaleza, cómo siempre sabia, nos las proporciona en este cambio estacional que es el otoño para fortalecer nuestras […]

AQUÍ TIENES LA RECETA INGREDIENTES: 4 huevos pequeños o 3 grandes. 250 gr de harina de espelta integral. 10 gr de bicarbonato uso culinario. 1 mango triturado. 150 gr de sirope de ágave. 70 gr de aceite oliva virgen extra. Arándanos al gusto. PREPARACIÓN: Bate el mango y mézclalo con los huevos. Añade el aceite […]

Depende. Las plantas medicinales por lo general son más seguras y producen menos efectos secundarios en la población en general. Por lo que obviamente, los que tenemos hijos queremos, si necesitamos de algún medicamento, que sea lo más seguro posible para nuestros hijos. Tenemos para ello una serie de complementos naturales preparados para poder dar […]