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Programa: PLAN 21

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UN RESET PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR

  • ¿Has pensado alguna vez porqué siempre vuelves a las andadas?
  • ¿Por qué no consigues por fin, llevar la vida saludable que deseas?
  • ¿Por qué no te cuidas siempre cuando sabes cómo?
  • ¿Te sientes confundida con tanta información de lo que es saludable y lo que no?
  • ¿Eres de las que quieres cuidarte pero no consigues cómo hacerlo ni encontrar el momento?

Te entiendo, perfectamente. He estado en contacto con estas palabras durante mucho tiempo. Y parece que nunca ocurrirá un cambio. Pero sí. Sí ocurre, siempre y cuando te impliques y no dejes que las circunstancias te lleven. Durante años he acompañado a personas, casi todas ellas mujeres que querían mejorar la base de su salud. Y lo consiguieron. No todas, no te voy a engañar, porque fallaba algo… y ese algo era la implicación en el cambio. Pero tú que estás leyendo esto no eres una de ellas, estoy segura.

  • ¿Te gustaría tener un plan que te ayude a volver al centro cuando lo necesites? Como por ejemplo, después de unas vacaciones o fechas significativas como las navidades…
  • ¿El peso no es tu problema principal pero no quieres que la cosa se desmadre?
  • ¿Quieres coger un buen ritmo con tu alimentación y cuidados personales, físicos y emocionales?
  • ¿Quieres empezar a cuidarte de una vez por todas?
  • ¿Te apetece crearte un plan de cuidados alimentarios y de bienestar?

Pues genial, porque estás justo en el sitio indicado 😉 Y te cuento porque.

Pero antes deja que te cuente una pequeña historia llena de situaciones cotidianas que seguro que más de una te sonará… a veces incluso suena como dialogo interno de muchas 😉

“Ha vuelto a ocurrir. Has llegado de las vacaciones. Llevas casi un mes y todas tus ganas por hacerlo “bien” se están esfumando. Vuelves a tener prisa. A ocuparte de todo lo que conlleva llevar “bien” un hogar. A tener que llevar los niños al cole o a ocuparte en primera persona de su educación, ir a comprar, al trabajo…Tienes pendiente un montón de cosas y sólo acaba de empezar… Quieres  volver a estudiar, hacer aquel curso que tanto te motiva pero que ves que tus energías se van esfumando… A aumentar tu lista de pendientes y encima… pretendes cuidarte de forma especial, como si fuese fácil encontrar ni tan sólo 5 minutos para eso…”

Seguro que no te digo nada nuevo cuando te digo ¡ERES IMPORTANTE! Sí. Tú. Y aunque no pretendas irte de spa cada fin de semana o una vez al mes, mereces esos cuidados. Y no hace falta que sean “especiales”.  Hay que conseguirlos con el día a día, NO COMO UNA TAREA EXTRA MÁS.

Sí, has leído bien NO UNA TAREA EXTRA MÁS.

En forma de hábito, que no te cueste hacerlo. Pero has de saber cómo. Has de poder organizarte, que te ayuden a hacerlo si necesitas, apoyo, complicidad…

Y por eso llevo tanto tiempo pensando en éste programa. En crear algo que pueda realmente ayudar. Durante 9 años he ido viendo a todas y cada una de las mujeres  llevar una vida mejor. Y por fin aquí lo tengo 😀 en formato online.

Un programa que va a ayudarte a crear tus hábitos saludables que te mantendrán sana y equilibrada.

Durante los primeros 21 días pondremos todo sobre la mesa y empezaremos con los cambios, pero lo bueno vendrá al final… sigue leyendo 😉


LO QUE VEREMOS EN EL PROGRAMA:

  • Aprenderás sobre que alimentación es mejor para ti. Tu misma podrá crearte el plan con mi ayuda.
  • Sabrás cómo cuidar esa parte emocional tan importante que muy a menudo acallamos con comida.
  • Aprenderás “trucos de profesional” para verte también guapa por fuera y modelar tu cuerpo.

METODOLOGÍA:

  • Tendrás acceso a 3 módulos en vídeo  dónde abordaré el tema en cuestión. Con material descargable y plantillas de trabajo para comentar.

* Deberás implementar las propuestas. Es un programa para llevarlo a cabo, no solo un lugar de información. Es cómo verás los avances.

  • Podrás compartir tus dudas y avances en el grupo de Facebook y ver el de las demás participantes para estar motivada en el cambio.

Es un programa para pasar a la acción. La teoría ya la sabes, ahora sólo falta juntarla, procesarla y ponerla en marcha. Y eso mismo es lo que haremos juntas en éste programa.

EL ACCESO AL CURSO INCLUYE:

  • Grupo Facebook.
  • Acceso grabaciones de los temas.
  • Descarga del material en pdf.
  • Plantillas de trabajo.

ESTE PROGRAMA ES DE ACCESO EXCLUSIVO PARA LAS INTEGRANTES DE LA COMUNIDAD SINFONÍA NATURAL. 

SI QUIERES FORMAR PARTE DE ELLA Y LLEVAR A CABO NO SÓLO ESTE PROGRAMA SI NO TODAS LAS PROPUESTAS QUE YA TIENES CON ACCESO ABIERTO PUEDES UNIRTE EN EL SIGUIENTE ENLACE.

Un abrazo,

Gema

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