Nos adentramos ya en el otoño.
Según la medicina china y la teoría de los 5 elementos estamos en el elemento metal.
Con el elemento metal tenemos relacionado pulmones e intestino grueso. Los pulmones gobiernan la energía defensiva del organismo.
¿Cuántas patologías relacionadas con el intestino grueso o pulmones padecen tus hijos?
Espero de corazón que ninguna, pero si es así, voy a darte ideas, según esta visión, de cómo puedes ayudarles también a través de la alimentación reforzando su energía defensiva.
No sólo a nivel nutricional, sino también energético.
Estamos en el momento donde la energía de este elemento se hace más presente. Tiene más fuerza. Lo que nos ayuda a poder fortalecerlo si lo necesita.
Es el momento de prestar atención a la respiración, flora intestinal, a la introspección, a eliminar lo que no se necesita.
Como apunte te diré que cada una de nosotras nos movemos dentro de los 5 elementos y que cada quien tiene más de uno que de otro. Lo que también da lugar a ciertos comportamientos. Pero este tema es para otro post.
Porqué te doy el apunte.
A nivel de la naturaleza estamos en este elemento, todxs. Pero dependiendo de nuestra tipología nos afectará más o menos.
En otoño se recomiendan los alimentos de energía neutra que equilibran y los clasificados en energía templada que tonifican, siendo muy importantes también alimentos de color blanco como el ajo, la cebolla, nabo, jengibre, pera y semillas oleaginosas.
ALIMENTOS PARA EL ELEMENTO METAL
- Cereales: Arroz, avena, cebada.
- Semillas oleaginosas: Semillas calabaza, girasol, sésamo.
- Frutos secos: Castañas, almendras, nueces.
- Vegetales: Coles de bruselas, bróquil, coliflor, cebolla, nabo, hinojo, patata.
- Legumbres: Lentejas, azukis, garbanzos.
- Pescado: blanco y azul.
- Huevos (bio).
- Carnes magras: pollo, ternera, pavo (bio)
- Frutas de temporada: mandarinas, manzana, naranja, pera, higos, limón, uvas...
- Plantas aromáticas y condimentos: Comino, jengibre fresco, canela, orégano, tomillo, romero, clavo, pimienta.
Toma especial relevancia consumir los alimentos típicos de la estación del otoño. Aunque no aparezcan en este listado. Ya que aquí te estoy ofreciendo la visión más energética del alimento sin obviar que lo que la naturaleza te ofrece ahora es lo que hay que consumir por su alto valor en nutrientes.
La naturaleza es sabia.
Aquí te hablo de cómo fortalecer la energía del pulmón e intestino grueso con estos alimentos. Pero no olvides que no somos solo una fase si no 5 y el resto de alimentos de temporada deben estar presentes para equilibrar las otras fases, madera, tierra, agua, fuego.
¿Cómo debes usar esta información?
Teniéndola en cuenta si tus hijos padecen patologías relacionadas con el sistema respiratorio, padecen infecciones recurrentes, tienen alteraciones de piel. Debes entonces tener en mayor consideración estas indicaciones aparte de ofrecer los alimentos típicos de la temporada que coinciden en algunos casos con el listado que te doy.
Te invito a reflexionar sobre las patologías comunes de tus hijos, cuándo las padecen, en qué época y cómo se manifiesta. Observa sus tendencias.
Seguiremos hablando de todo esto.
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