Tomar verduras de hoja es beneficioso para la salud. Lo sabemos, pero quizá no las hayas incluido en tu día a día porque a pesar de saber que comer verduras es saludable te falta esa cosilla que hace que hagamos el click para introducirlas en nuestros menús de forma habitual.
Cabe en nuestra lógica que tomar productos que nos ofrece la madre naturaleza debe ser saludable para nosotros. Sobre todo si no están “bañadas” en no sé cuantos productos químicos. Pero eso es otra historia. Y aún así, bien lavadas, es recomendable tomarlas.
Al igual que necesitamos la energía solar, necesitamos energía de la tierra. Por así decir.
La clorofila nos limpia por dentro. Nos cuida de los agentes patógenos y mejora la función metabólica.
Entre otros beneficios cuenta con la mejora de:
- Un aumento de glóbulos rojos.
- Purifica el hígado.
- Mejora la anemia.
- Mejora los procesos curativos del cuerpo.
- Limpia el tejido intestinal.
- Mejora la circulación…
Es un gran agente detoxificante y alcalinizante y por ello mejoran muchas cosas como ves, en nuestro organismo.
Consumir alimentos de hoja verde mejora nuestra flora intestinal, lo que da mejor resultado en la salud general incluyendo, una mejor respuesta inmunitaria.
¿Y en qué ocasiones se ve alterada la flora del intestino que es una barrera importante de nuestra inmunidad?
Cuando sufrimos estrés, mala alimentación, toma de medicación como los antibióticos, comer en exceso, tener estreñimiento, sistema nervioso alterado..etc.
Las hojas verdes, llenas de clorofila, tienen un elevado grado de oxígeno, minerales y vitaminas.
Puedes introducir de diferentes formas verduras de hoja verde crudas, en ensaladas, como acompañamiento de otros alimentos y una forma excelente de obtener mucho de los beneficios es tomándolo en forma de licuado, zumo o batido.
Cómo por ejemplo éste:
- Manzana, zanahoria y acelga.
Si no estás habituado/a a tomar este tipo de zumos, pon poca acelga para que no te quede con un sabor muy fuerte.
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Para cualquier duda o si necesitas saber por cual decidirte, escríbeme, estaré encantada de orientarte.
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