¿Cuántas veces te has propuesto elegir y llevar a cabo un estilo de vida saludable, dónde la alimentación está equilibrada, tienes hábitos de vida que te suman y tienes claro qué paso dar y por dónde continuar?
Seguramente muchas. Todos lo hacemos. Hasta que conseguimos dar con “esa cosa” que nos ayuda a hacer el clic que necesitábamos para conseguir iniciar el camino hacia lo saludable.
Elegir un estilo de vida saludable tiene generalidades: comer con la menor influencia de tóxicos y alteraciones de los alimentos, tener una buena gestión emocional y del estrés, dormir las horas que necesitas… En definitiva, conseguir ser feliz.
SER FELIZ.
¿Dirías que eres feliz? ¿Estás cómoda o cómodo con tu situación actual?
Porque si no es así, estás en un buen momento de iniciar un cambio. Un paso, por pequeño que sea.
Y qué difícil es hacerlo o iniciar cambios cuando tienes hijos, sobretodo, cuando son pequeños ¿verdad? Estás más cansada, o cansado, y todo parece ser un mundo y dejas de soñar con que algún día vivirás esa vida ideal que tanto anhelas conseguir.
Pero yo vengo a darte esperanzas 😀 Porque hay muchas maneras de iniciar un camino. Y desde luego, pretender abordar todas las áreas de golpe no es la mejor forma. Por lo general, las personas terminan abrumándose y sin conseguir lo que desean. Y aumenta su sensación de frustración en lugar de darse cuenta de lo que sí están consiguiendo.
Te propongo algo sencillo si quieres iniciar tu camino hacia una vida saludable, o mejorarlo si ya estás en pleno proceso.
5 pasos sencillos para conseguir enfocar la vida saludable
que deseas junto a tu familia
- Ten presente siempre tu visión, tu ideal, y que sea tu faro en los momentos en los que tengas que decidir.
- Facilita tu vida. Compra por internet, planifica tus menús y compras y utiliza la previsión como arma de tranquilidad.
- Evita aumentar tu culpa en momentos en los que “vuelvas a las andadas”. No pasa nada, sigue adelante, siempre. Una piedra en el camino no lo define, sólo te desvía un poquito. Y sinceramente pienso, que a la larga lo hace más interesante y te da una fortaleza que no tenías cuando empezaste.
- Elige un área de trabajo cada vez. Si te metes con la alimentación, y esto requiere que inviertas un tiempo extra por tu parte, no quieras sumar el hacer ejercicio. Para compensar esta falta, puedes bajarte una parada o dos antes de los transportes públicos, subir escaleras o medita mientras caminas.
- Ten presente que tus necesidades no son las de toda tu familia. Sé flexible. Es necesario para tu bienestar y el de toda tu familia. Ten presente los biorritmos de cada miembro y adapta lo que tengas que adaptar para que puedas enfocarte en esa área en la que vas a empezar dando el primer paso.
Me gustaría poder ayudarte un poco más e invitarte a mi webinar LOS 3 PILARES FUNDAMENTALES QUE HARÁN QUE CONSIGAS LA VIDA SALUDABLE QUE DESEAS. Puedes registrarte a través de este link y es totalmente gratuito. En él, te cuento las áreas más importantes para que notes los cambios de forma más significativa y en los que podrás ahondar si así lo deseas.
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