Cuando ocurre que existen digestiones pesadas podemos mediante la Fitoterapia aliviar ciertos síntomas.
Lo suyo como siempre es abordar el tema de forma sistémica, valorando la alimentación, el estrés, las horas, la cantidad… pero saber esto nunca está de más y podrás evitar ciertas medicaciones que a poco tienen muchos más efectos adversos de los que uno desearía.
HINOJO
Puede formar parte de una infusión digestiva al terminar la comida, o tomarlo sólo en una infusión.
El hinojo es una planta que desprende un agradable olor dulce parecido al anís. Para hacer infusión utilizarás los frutos y con una cucharadita pequeña es suficiente.
Es una planta carminativa (facilita la expulsión de gases), diurética y eupéptica (ayuda a hacer la digestión).
Está indicada cuando hay digestiones lentas y gases.
No se recomienda durante la lactancia materna.
LAUREL
Las hojas de laurel son muy conocidas por los usos culinarios, aromatiza guisos y facilita su digestión dado que tiene propiedades carminativas y tónicas digestivas. También es carminativa y diurética.
Por lo que te recomiendo poner una hoja de laurel cuando vayas a cocinar unas legumbres y así facilitar la digestión de las mismas evitando también los problemas que a veces acompañan las legumbres si no están sobre todo bien cocinadas. Que precisamente son digestiones pesadas, lentas y que además producen flatulencia.
Puede también tomarse en infusión.
¿Quieres saber más?
Suscríbete a nuestra newsletter y recibirás el acceso a la guía
“Cuidados básicos de salud cuerpo -mente”
Deja una respuesta