¡Hola!
¡¡Día 20!! Hoy si fue un dia intenso. Voy a resumirlo en lo alimenticio porque si no no veas la que puedo dejar escrito aquí hoy 😀
Me he dado cuenta que aparte de aguantar bastante bien el tener hambre (ayer lo llevé mal con los horarios de comida, llegué tardísimo a todas) cuando como tengo que hacerlo con cuidado, masticando mucho, estando tranquila, para evitarme tener dolor de estómago. pese a que las cantidades no son grandes, me doy cuenta de cómo me sientan esos alimentos y que efecto producen en mi. Es una pasada como en tan poco tiempo de ayuno (o semiayuno) una se da cuenta de tantas cosas.
Los días en los que estás introduciendo alimentos prácticamente no se siente que estés en algo restrictivo, estás asentando unos buenos hábitos que además como no l hagas tu cuerpo se resiente.
El cuerpo como siempre, sabio por sí, te enseña lo que va bien y lo que no…
El programa finaliza en 1 día. Ya me queda poco para cerrar este capítulo…
¡¡Que tengas un feliz día!!
Un abrazo,
Gema
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