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3 ACCIONES NECESARIAS PARA BAJAR DE PESO DEFINITIVAMENTE

Escrito por Gema Martínez 4 comentarios

Vamos a poner una situación hipotética. Has hecho no sé cuantas dietas de adelgazamiento. Y siempre que vuelves a comer “de todo” (lo que es normal para ti), vuelves a engordar. ¿Te suena? Probablemente el problema no reside en la dieta…, o sí. Quizá no se ajusta a tus necesidades físicas y emocionales. No a […]

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¿TE ABURREN LAS DIETAS? ESTO TE INTERESA

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

Las dietas de adelgazamiento no tienen que ser, ni mucho menos algo aburrido y monótono. He conocido a muchas personas, que se podría decir,  tienen un máster en hacer dietas de adelgazamiento de todo tipo. Y la verdad que a estas personas, no les cuentas muchas cosas nuevas en lo que a alimentación se refiere. […]

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5 CONSEJOS PARA ADELGAZAR Y MANTENERLO EN EL TIEMPO

Escrito por Gema Martínez Dejar un comentario

A lo largo de estos años he acompañado procesos de adelgazamiento en personas de muy variadas características. Mujeres jóvenes con sus horarios de trabajo complicados. Madres que sí o no trabajan fuera de casa y cocinan para ellas y sus familias. Abuelas que cocinan para ellas y para un montón más de comensales. Incluidos hombres […]

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